я опять вернулась к вам на подсчет каллорий)
Опять набрала. На обновленную линеечку страшно смотреть(((
На день 1420 ккал.

Завтрак - овсянка с сыром и молоком 170 гр. 136 ккал.
Не наелась добавила еще винегрет 130 гр. 104 ккал
Запеканка 61 гр. 122 ккал
Итого на завтрак - 362 ккал. Осталось 1058 ккал.

Обед - котлетки из овсянки 100 гр. - 160 ккал, запеканка 90 гр. - 180 ккал.
Итого обед 280 ккал. Осталось 778 ккал.

Ужин - суп с тыквой 328 гр - 132 ккал, бутерброд с творожно-икорной массой 71 гр. - 130 ккал, криспы с творожной массой 31 гр. - 61 ккал, пудинг с тыквой и яблоками 200 гр. 200 ккал.
Итого ужин 523 ккал. Осталось 255 ккал.