НУ и молодец.В коридор же уложилась?А побаловать себя тоже надо иногда

послушай, а какая у тебя каллорийность, мне кажется или у тебя больше половины рациона на вторую половину дня приходится?

kiss, ну и что что на вторую половину! Главное быть в коридоре

Цвето444ек, сыр и особенно халва очень калорийные. Ты их нюхала только?
Сама обожаю халву и грешу иногда , небольшой кусочек халвы около 50 гр, это более 250 кал.

Да, девочки, в коридор уложилась, еще чуток даж осталось, ну, у меня всегда остается немножко) И я ж еще перед сном съедаю мед, молоко и настой ромашки
Леся Кота, ну, вот хоть ты меня понимаешь, а то мне сказали вечером не больше 150 гр. есть надо.

Конфетка писал(а):Цвето444ек, сыр и особенно халва очень калорийные. Ты их нюхала только?
Сама обожаю халву и грешу иногда , небольшой кусочек халвы около 50 гр, это более 250 кал.

Почему, я съела 14 гр сыра и 9 гр халвы. У меня коридор еще позволял

kiss писал(а):послушай, а какая у тебя каллорийность, мне кажется или у тебя больше половины рациона на вторую половину дня приходится?

Каллорийность у меня разная, я по зиг-загу худею. Там каждый день меняется, чтобы плато не было, но и чтобы в общем за неделю набрать необходимое кол-во каллорий. Сегодня была на день 1278.

Цвето444ек писал(а):я по зиг-загу худею

Расскажи, как правильно по зиг-загу худеть?

Настена писал(а):

Цвето444ек писал(а):я по зиг-загу худею

Расскажи, как правильно по зиг-загу худеть?

Вот здесь http://ugolok.info/potrebnost.php вводишь свои данные, тебе выдают каллорийность для основной потребность, для снижения веса и для быстрого снижения, а чуть ниже после этого есть строчка 7-дневный цикл калорий (ЗигЗаг)*, жмешь на нее, у тебя разворачивается табличка на неделю, калораж по тем же критериям, только он меняется. Вот так я и чередую. Я выбрала просто снижение веса. Пробовала как-то быстрое, то ничего, то прям голодно мне. А тут еще КД, потому решила не рисковать, лучше медленно и не голодно, но верно)

Цвето444ек, спасибо за ссылочку.

Цвето444ек, на ночь все равно плотно есть не рекомендуется,да еще и такие калорийные вещи!!!у меня если и остается что то от коридора-я позволяю себе яблоко или апельсин!с апельсина кстати здорово голод утоляется!