1234ккал ура! Такое ощущение, что весь день что-то питочила. Все упражнения днем сделала, единственное в обед никак обруч не получается крутить, зато вечером к комплексу на пресс и обручу добавила еще отжимания и приседания. С утра как обычно бодифлекс и коплекс на ноги.
Еще сделала горячее обертывание ЖУТЬ врагу не посоветуешь. Завтра попробую уменьшить дозу капсикама, раза эток в 4, а то я что-то бумкнула много, думала 2см на все не хватит и бухнула все 8... в итоге намазала ноги и живот слоев эток на 4 жирных еще и массажными перчатками... Короч вытерпела кое как 40 минут вместо трех часов и то все это время по полу каталось лишь бы жгло меньше. Про эффект пока сложно судить, целлюлит с одного раза никуда не делся, поссмотрим как пойдет, если завтра нормально вынесу сию процедуру то напишу об эффект после 5... А если будет все так же адски, то насиловать себе на столько не смогу.
Еще говорят неплохое уксусное обертывание для разглаживания кожи и устранения дряблости, после жгучего опробуем его.
Ну и на весах долгожданная шестерочка! 69 кг вместо 76 это вам не шутки! Сейчас худеть буду медленнее так как мышцы стали прорисовываться уже, а они тяжелее жира.