День был бешенный, малого натаскалась сорвала себе спину. Теперь отлеживаюсь, надо бы убраться, но нагинаться я не в состоянии. Надеюсь обруч меня спасет, в прошлый раз он мне очень помог. Спина болит именно в том месте где обруч крутиться, а за счет того что он с массажными шариками, хорошо разминает напряженные мышцы.
Сегодня пересилила себя, наедаю 1200ккал, уже столько всего слопала, сама себе кажусь обжорой. Было уже 4 приема пищи, будет еще 2. Полную порцию 200гр не съедаю, максимум 100 за раз. Побаловала себя сегодня ацидофильной пастой (кисломолочный, вроде йогурта без добавок, сладкий,но без сахара) и омлетом с грибами, помидорами и сыром, правда сыр 9%, на оливковом масле, без соли, слегка соеввм соусом сбрызнула. Часов в 6 вечера еще омлет доем, а в 8 салат с помидор, огурцов, сельдерея без заправки.