форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Июнь 2015
+ Ноябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
Приключения лисички или как сделать из бублика конфетку!

31 янв 2014, 09:17

Вновь наступило предзарплатье и при пустом холодильнике мне надо было как-то накормить своих мужиков, ну и конечно захотелось их побаловать. И я действуя по привычной схеме забурилась в интернет в раздел выпечки без яиц. И случайно натолкнулась на это чудо, каллории и бжу не считала, но одназначно меньше, чем в обычном тортике. Честно говоря я очень боялась что получиться невкусная подошва, но кекс получился очень мягкий, тесто немного влажное мягкое внутри, а сверху восхитительная хрустящая корочка.
Ингридиенты:
3 стакана муки,
6 ст.л. какао без сахара,
2 стакана сахара (заменила 1 маленькой кружечкой фруктозы)
2 ч.л. соды
2 ч.л. разрыхлителя
2/3 стакана растительного масла (брала оливковое экстра виржин)
2 стакана воды
2 ст.л. бальзамического уксусу (или винного, или яблочного, или 1ч.л. обычного столового)
Корица, ванилин по вкусу

В большой миске смешиваем все сухие ингредиенты, в другой миске смешиваем все жидкие, выливаем к сухим, хорошо перемешиваем и в форму для кекса. Разогреваем духовку до 220 (я ее включила еще до того, как к тесту приступила). И ставим кекс на 20-25 минут.
Изображение
Кекс получился сытный, двумя небольшими кусочками мы с мужем просто уелись!

Достигнутые успехи:
Изображение

Худею после родов:
Изображение


Просмотров: 1327 | Комментариев: 5

Комментарии
31 янв 2014, 10:24

Церера, Отличный рецепт, получилось в 100 гр 298 ккал, б-4,52, ж-11,06, у-45,7.
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 41
Вместе с: 05 дек 2013, 10:53
31 янв 2014, 12:45

Спасибочки за подсчет :yes для кекса совсем немного, а больше 100гр за раз и не съешь!
Достигнутые успехи:
Изображение

Худею после родов:
Изображение
USER_AVATAR
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 10 ноя 2013, 15:20
Откуда: Владивосток
31 янв 2014, 13:18

это точно, вот здесь очень удобный анализатор рецептов просто нужно вставить текст рецепта и все посчитается http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 41
Вместе с: 05 дек 2013, 10:53
31 янв 2014, 13:30

Альбишка, спасибочки
Достигнутые успехи:
Изображение

Худею после родов:
Изображение
USER_AVATAR
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 10 ноя 2013, 15:20
Откуда: Владивосток
31 янв 2014, 20:20

отличный постный рецепт! :app :app :app
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron