форум kalor.ru • ....

Автор

Чуда

Новичок

Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса

Дневник

Календарь

Апрель 2014
Март 2014
Февраль 2014

26 фев 2014, 08:32

....

Продолжу без разгрузочных дней.
Все углеводы до 12.
Ужин в 17.
Вода 2 л.
Джиллиан БР вторая неделя.
Надо увеличить белок.

Еда 1600 ккал из которых 400 это 150 гр оладушек- 5 штучек и 300ккал 100 гр карт пюре. Оно было лишнее.

Последний раз редактировалось Чуда 01 мар 2014, 19:55, всего редактировалось 7 раз(а).

Вес

83.3 кг (Сброшено 0.10000000000001 кг) (Осталось 13.3 кг)

ИМТ 30.6

Отвес:

100

ДЦ:

Физра:

Отдых

Ккал:

1600

БЖУ%:

15 31 54

Белок гр:

Просмотров: 285 | Комментариев: 0

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex