Апрель 2014
Вчера из нарушений в 14 блины с маслом, в 18 суп густой, в 21 бокал вина.
Без этого можно было обойтись.
И ряженка в 20.
Сегодня без зарядки. Отдых.
Еще возможные причины- недобор ккал, надо 1400 наедать мясом и фруктами. питание не дробное, тоесть в обед ужин слишком много. Надо попробовать четко каждые пару тройку часов по 200 гр.
Ела шесть раз за сегодня грамм по 200, но что то недобрала ккал. Завтра попробую больше впихнуть.
