форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Сентябрь 2017
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011


Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
03 дек 2012, 20:58

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:15торт печеночный100г100227,710,415,810,6
Итого:100227,710,415,810,6
09:00брынза из коровьего молока100г100260,017,920,10,0
сахар2 * ч.л.1245,50,00,012,0
Итого:112305,517,920,112,0
12:30картофельное пюре200г200148,04,41,628,6
шампиньоны250г25067,510,82,50,3
сметана 30%20г2058,80,56,00,6
лук репчатый30г3012,30,40,02,7
подсолнечное масло10г1089,90,010,00,0
Итого:510376,516,120,132,2
13:45семечки подсолнуха30г30183,06,914,95,6
Итого:30183,06,914,95,6
14:00зефир100г100316,00,80,178,3
Итого:100316,00,80,178,3
16:00брынза из коровьего молока70г70182,012,514,10,0
сахар2 * ч.л.1245,50,00,012,0
Итого:82227,512,514,112,0
17:45хлеб Александровский35г3578,42,70,219,7
борщ300г300123,92,96,213,7
Итого:335202,35,66,433,4
Итого за день:1269г1838,5к70,2г91,5г184,1г
15,2%44,9%39,9%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Многовато получилось за счет зефира,но для сугреву пойдет))

Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение


Просмотров: 1549 | Комментариев: 8

Комментарии
03 дек 2012, 20:59

Шаг в неизвестность, никак не хочешь сметану с меньшей жирностью попробовать?
Последний раз редактировалось агашка 03 дек 2012, 21:02, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
03 дек 2012, 21:30

агашка, я вообще не хотела сметану,это мама решила грибы со сметаной :evil я очень примерно посчитала,может и масла и сметаны меньше,но... :evil
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
03 дек 2012, 21:44

Шаг в неизвестность, я покупаю "Добряну" 10%,и дешевле,и по вкусу нормально :yes
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
03 дек 2012, 21:56

Шаг в неизвестность, а как мышци? на спорт идешь завтра?
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
03 дек 2012, 22:01

MargoKo, на спорт иду обязательно!
И "нехай весь світ зачекає"!
Мышцы болят еще,но сегодня еще терпимо.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
03 дек 2012, 22:05

Шаг в неизвестность, :app :app :app
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
04 дек 2012, 02:37

агашка, я уже год наверное 10% ем ,а у Оксаны наверное ещё и домашняя,вкусно конечно но я ещё и о холестерине думаю :think
Шагуль Солнце ну жиры сама понимаешь не многовато ли :think
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2700
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск
04 дек 2012, 07:51

Шаг в неизвестность, Обожаю печеночный тортик :love особенно если собственного приготовления. Оксана а каким спортом ты занялась я видимо что то пропустила :shy
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: MailRu, natalietooz8375


cron