форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Сентябрь 2017
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011


Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
18 окт 2012, 21:01

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:15хлопья геркулес HAHNE30г30108,03,82,117,1
масло сливочное 72,5%533,10,03,60,1
Итого:35141,13,85,717,2
10:00хлеб Изюминка50г50124,03,60,628,3
котлеты тушеные100г100346,518,725,810,3
Итого:150470,522,326,438,6
14:00маргарин молочный Олком50г50329,00,136,30,4
вешенки600г600228,015,01,839,0
хлеб Изюминка100г100248,07,11,256,6
Итого:750805,022,239,396,0
18:00зефир Шармель100г100324,00,00,00,0
Итого:100324,00,00,00,0
Итого за день:1035г1740,6к48,3г71,4г151,8г
13,3%44,7%41,9%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Ну и что тут говорить..еду надо готовить дома,а не на работе)))Обед я разделила пополам,только уже писать два раза одно и тоже не стала.поэтому посчитала все за один раз.

Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение

Настроение:
сонное


Просмотров: 3154 | Комментариев: 7

Комментарии
18 окт 2012, 21:02

Рацион мне не понравился, во первых мало белков, жиров больше. Между приемами пищи большие промежутки, и большая калорийность.
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 230
Вместе с: 31 июл 2012, 07:37
Откуда: Чебоксары
18 окт 2012, 21:09

Шаг в неизвестность писал(а):хлеб Изюминка

:laugh :laugh :laugh
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
18 окт 2012, 21:14

Киндер Каприз:-P, ну калорийность для меня и неплохая,но вот БЖУ... :red :red :red устала вчера я очень никаких сил не было готовить :red Я исправлюсь....
MargoKo, Обожаю этот хлеб,он такой ржано-пшеничный и с изюмом.А сегодня купила такой душистый.мягкий...
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
18 окт 2012, 21:21

Шаг в неизвестность писал(а): Я исправлюсь....
мы в тебя верим и болеем, а шоколадки или маме или ребенку или вообще дома не держи!
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
18 окт 2012, 21:35

MargoKo, Это Саня расщедрился)))Уже все,никаких сладостей дома не осталось.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
18 окт 2012, 23:04

Шаг в неизвестность писал(а):[b]Уже все,никаких сладостей дома не осталось.

Урра!!! :app :app
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
19 окт 2012, 02:21

MargoKo писал(а):
Шаг в неизвестность писал(а):хлеб Изюминка

:laugh :laugh :laugh

Мне тоже понравилось... Весь день наша Шагуля с Изюминкой провела....ЭХ! :lol
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2261
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu