форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Сентябрь 2017
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011


Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
23 ноя 2012, 21:44

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:15хлеб Александровский33г3373,92,50,218,5
масло сливочное 72,5%10г1066,10,17,30,1
мед натуральные10г1031,40,10,08,0
Итого:53171,42,77,526,6
09:00шоколад молочный25г25137,51,78,913,1
Итого:25137,51,78,913,1
11:00куриное филе вареное100г100153,030,43,50,0
Итого:100153,030,43,50,0
13:30крабовые палочки "рыбный день"120г120112,86,02,416,8
морская капуста с майонезом100г10098,41,37,66,2
Итого:220211,27,310,023,0
15:00семечки подсолнуха40г40244,09,219,87,5
Итого:40244,09,219,87,5
17:00крабовые палочки "рыбный день"120г120112,86,02,416,8
морская капуста с майонезом130г130127,91,79,98,1
хлеб Александровский30г3067,22,30,216,9
яблоко350г350129,50,71,128,0
грейпфрут200г20076,02,00,422,0
Итого:830513,412,714,091,8
Итого за день:1268г1430,5к64,0г63,7г162,0г
17,3%39,0%43,7%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Белков мало,зато йодом запаслась на год вперед.Соблазнилась упаковкой морской капусты,еле ее осилила,теперь долго-долго не захочу)))
а вообще настроение плохое...к вечеру снова разболелась пятка,пока доковыляла домой,еще и икру то ли потянула,то ли судорога...Зато зашла в магазин по пути и увидела курагу и купила 300 грамм.Будет мне вместо конфет,а то никак не обойдусь без сладостей к чаю на работе с утра...

Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение

Настроение:
ПМС
За окном:
холодно..


Просмотров: 2352 | Комментариев: 9

Комментарии
23 ноя 2012, 21:46

А может горячую ванну для ног или это пятке не поможет?
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
23 ноя 2012, 21:50

MargoKo, Лопнула...буду мазать маслом и под пленку на ночь,может поможет. :(
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
23 ноя 2012, 22:07

Шаг в неизвестность, ,Оксан,у моего папы кргда-то тоже кожа на пятке треснула,вылечили за неделю,делюсь: два раза вдень ванночка с солью,содой,потом через раз -теплая овсянка на пятку и под пленку (это один компресс) ,второй компресс - мазь левосин (наша харьковская,не дорогая). Может тебе пригодится?
По питанию: если -уж не можешь кушать бобовые,добавь к завтраку или ужину яичный белок (а лучше 2)
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
23 ноя 2012, 22:10

агашка, Вот я всегда забываю об элементарной яичнице!!Спасибо!!!(только сорри,вареные яйца есть не могу,меня тошнит)А овсянку варить и на пятку?Ванночка наверное больно будет...лопнула ж до крови :(
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
23 ноя 2012, 22:18

Шаг в неизвестность, тогда не яичница,а белковый омлет!!! :evil
Овсянку отварить и ТЕПЛОЙ прикладывать к пятке. Если кожа лопнула до крови,добавь больше соды и немножко хозяйственного мыла (как щелочь)
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
23 ноя 2012, 23:00

у тебя морской день сегодня :)
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
24 ноя 2012, 04:14

[quote="агашка"]Шаг в неизвестность, тогда не яичница,а белковый омлет!!! :evil
:yes
Шагуль, ну какая яичница! Уходить нужно от жареного на сковороде!!! :evil
У вас не продают морскую капусту без майонеза? Зачем майонез в рационе??? :shok Есть обычные жестяные баночки, не дорогие совсем, она там без всего! Я салат делаю ( иногда беру брикет просто за мороженной капусты морской и отвариваю) , так вот салат: капустка+белок яйца+сметанка 10% (йогурт) очень вкусный салатик! Нежный и все внем есть!
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2261
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
24 ноя 2012, 06:52

Шагуль белков конечно мало,но ты и сама это знаешь,кстати о варёёных яйцах ,меня тоже на них реакция странная,один раз даже вырвало после яйца ,но вот когда ем один белок,то всё хорошо ттт :yes
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2700
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск
24 ноя 2012, 07:19

Морская капуста это хорошо,а вот майонез плохо :evil
Постарайся больше так не хулиганить. :sil
А с курагой правильно решила :yes
Вот на счет пятки я к сожалению ничего посоветовать не могу,но хорошо девочки это уже сделали.
Пусть у тебя все пройдет! :love
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1316
Вместе с: 07 ноя 2012, 14:53

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375, Yandex, zisaacdakoz8872


cron