форум kalor.ru • Что-то происходит((

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
21:13	каша ячневая в пакетиках	200г	200	178,0	5,5	0,7	36,0
	курятина тушеная с луком	100г	100	236,5	26,6	13,8	2,4
	шоколад Рошен брют	50г	50	280,0	5,3	21,1	17,0
	творог зернистый Галичина	250г	250	270,0	40,0	10,0	5,0
	мед натуральные	20г	20	62,8	0,2	0,0	16,1
	блин кефирный	150г	150	403,5	15,0	13,5	54,0
		Итого:	770	1430,8	92,6	59,1	130,5
		Итого за день:	770г	1430,8к	92,7г	59,1г	130,5г
					25,9%	37,5%	36,5%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Не стала разносить по времени ,просто просчитала,чтобы иметь представление на сколько наела сегодня.
Не учла вареники,не знаю,сколько в низ калорий,но думаю,что на 6 штук вполне достаточно 300 ккал.Ну и почему спрашивается вес вверх пошел?И почему у меня такое ощущение,что я слона съела? :angry1

шоколад был утром,каш в обед,творог на полдник и ужин и на ужин же были вареники.То есть я не съела все за один присест...не нравится мн все это.если не налажаю-пойду на фитнесс в понедельник на разовое занятие,посмотрю,понравится мне или нет.

Шаг в неизвестность, мож с кишечником чаво? у меня тоже все так было. оказалось кишки болят.

cvetuta, А хто ж его знает...Вроде и в туалет хожу регулярно...Капец какой-то :evil

Ладно,буду завтра думать что к чему :think

....клетчатку вчера пила на ночь тоже..

Нормальный калораж, для тебя это даже мало :yes

! А ощущения "полноты" ещё от близких КД бывают, не это у тебя?

Шаг в неизвестность, Пропей Хилак Форте. Не повредит.
У меня тоже не было проблем со стулом, но как поем тошнота и тяжесть. Оказались кишки

Шаг в неизвестность, Шагуля ты моя хорошая, мое ИМХО для тебя, без фанатизма, кушай, но соблюдай

хорошая жена, Вот только закончились как раз,так что туда никак не свалю.Постараюсь в след.дни больше к себе прислушиваться.

рацион хороший! вес, посмотри завтра что с ним и как будет и не паникуй раньше времени если соблюдаешь все как надо!

Шаг в неизвестность, может пару дней назад какой зажорчик был? Не переживай,постарайся без косяков пару дней и вес "рухнет"

агашка, Пару дней назад был,но не критичный)))Не нажиралась много.Вчера вон пока борщ варила заправки борщевой наелась,так тоже потом пузо как не лопнет...Сегодня прям просчитала все,видишь даже с пол-шоколадкой не критично.На работе холодище,так чаем только и греемся.

Со мною, что то происходит, кто мне мой старый друг не ходит...

Вот из-за тебя сижу теперь и пою-пою эту песню :lol

cvetuta писал(а):Со мною, что то происходит, кто мне мой старый друг не ходит...

Вот из-за тебя сижу теперь и пою-пою эту песню

привесы по утрам приходят.. :lol

Мож батарейку сменить в весах,вес и наладится

Шаг в неизвестность, а что, большой привес? А 3 дня назад что ела? Говорят же, что жир на 3й день откладывается, может это оно?

А как часто батарейку менять надо в весах,кстати?

Не паникуй,у меня странно что-то тоже такое было вот прям на днях.Только наоборот.Ела больше,а наедалась меньше чем с белковой пищи,вот и перейду вновь на белковый,так хоть сытость чувствую.А с фитнесом это ты хорошо,вот у меня тоже через неделю занятие,так что могу понять :yes

Кто сейчас на конференции