форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Сентябрь 2017
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011


Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
10 окт 2012, 20:58

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:15цветная капуста:запеканка с сыром100г10076,46,04,33,3
Итого:10076,46,04,33,3
08:30шоколад Рошен брют12г1267,21,35,14,1
Итого:1267,21,35,14,1
09:30творог зернистый Галичина100г100108,016,04,02,0
Итого:100108,016,04,02,0
13:00цветная капуста:запеканка с сыром130г13099,47,85,64,3
курятина тушеная с луком80г80189,221,311,01,9
сахар10г1037,90,00,010,0
Итого:220326,529,116,616,2
14:30семечки подсолнуха30г30183,06,914,95,6
Итого:30183,06,914,95,6
16:00творог зернистый Галичина250г250270,040,010,05,0
сахар15г1556,90,00,015,0
Итого:265326,940,010,020,0
17:45скумбрия холодного копчения100г100150,023,46,40,0
пиво 4,5%330г330148,52,00,012,5
лаваш армянский50г50138,54,60,628,0
Итого:480437,030,07,040,5
Итого за день:1207г1525,0к129,3г61,9г91,7г
35,8%38,9%25,4%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Ура!Получила аванс,купила творога :lol А вечером так захотелось рыбки копченой,ну прям...А с рыбкой и пива взяла маленькую бутылочку.)удивительно,что в калораж вписалась.

Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение

Настроение:
Отлично!


Просмотров: 2621 | Комментариев: 8

Комментарии
10 окт 2012, 21:04

за счет скумбрии и белков поднабрала, но пиво может немного воду задержать , сама знаешь :yes а так видно - стараешься, думаешь про правильное питание, умница!! :app :yes по весу я вижу, уже хорошо скинула за эти 15 днгей!!! :app :app :app
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
10 окт 2012, 21:05

Ого белка сколько! молодец! Баловать себя тоже иногда надо,но не часто" :lol
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
10 окт 2012, 21:14

repei, агашка, У меня с утра было вообще 94,7)))Пока линеечку не стала двигать,подожду закрепления.получается что за две недели 2,7 кг ушло!
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
10 окт 2012, 21:17

Шаг в неизвестность, :app :app :app , двигай линейку обязательно,это очень хороший стимул!
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
10 окт 2012, 21:39

агашка, Я боюсь.уже как-то двигала сразу,так потом одни привесы были.Лучше через день,чтобы я знала.что это не весы шалят,а правда.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
10 окт 2012, 21:44

Шаг в неизвестность, не бойся.никаких привесов длительных не будет,ты молодец,очень хороший результат для 2-х недель :yes :yes
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
10 окт 2012, 22:40

Шаг в неизвестность, ого:) как все хорошо с белком! надо у тебя чуть чуть одолжить:) а линейка хорошо двигается:) Все таки соревнование очень хорошо действует!
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
11 окт 2012, 02:32

Молодец Оксана,сегодня вообще хорошо,особенно понравился ужин :wink :D :yes
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2700
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, Yandex


cron