Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
02 окт 2012, 21:31
У меня прям как у господа бога))только он отдыхал в день седьмой,а я трудилась в поте лица  А калорий мало получилось совсем...так что не зря мне до смерти хотелось шоколадки и не зря я ее купила.Ряженку забыла вписать,но выпила грамм 250,так что ну плюс 150 ккал погоды не сделают.Сил просто уже нет,если бы не отчет даже и за комп не села бы. [FONT=courier new]
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 06:30 | каша геркулесовая молочная | 100г | 100 | 105,0 | 3,2 | 4,3 | 14,2 | | сахар | 10г | 10 | 37,9 | 0,0 | 0,0 | 10,0 | | | Итого: | 110 | 142,9 | 3,2 | 4,3 | 24,2 | 09:30 | яблоко | 150г | 150 | 55,5 | 0,3 | 0,5 | 12,0 | | | Итого: | 150 | 55,5 | 0,3 | 0,5 | 12,0 | 11:00 | яблоко | 150г | 150 | 55,5 | 0,3 | 0,5 | 12,0 | | | Итого: | 150 | 55,5 | 0,3 | 0,5 | 12,0 | 12:30 | картофельное пюре | 200г | 200 | 148,0 | 4,4 | 1,6 | 28,6 | | паштет печеночный | 70г | 70 | 161,9 | 8,1 | 7,9 | 7,9 | | капуста вестфалика | 50г | 50 | 42,0 | 0,7 | 2,4 | 4,8 | | | Итого: | 320 | 351,9 | 13,2 | 11,9 | 41,3 | 17:45 | паштет печеночный | 80г | 80 | 185,1 | 9,2 | 9,1 | 9,0 | | картофельное пюре | 200г | 200 | 148,0 | 4,4 | 1,6 | 28,6 | | капуста вестфалика | 50г | 50 | 42,0 | 0,7 | 2,4 | 4,8 | | шоколад молочный | 40г | 40 | 220,0 | 2,8 | 14,3 | 21,0 | | | Итого: | 370 | 595,1 | 17,1 | 27,4 | 63,4 | | | Итого за день: | 1100г | 1200,9к | 34,1г | 44,6г | 152,9г | | | | | | 11,8% | 35,1% | 53,1% |
[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Просмотров: 3466 | Комментариев: 14
02 окт 2012, 21:45
Шаг в неизвестность, белка ну очень мало..  А еще,не хочешь шоколад (желательно черный) на утро перенести? А калорий если еще с ряженкой -нормально!
-
- VIP
-
- Сообщения: 2256
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
02 окт 2012, 21:46
Шаг в неизвестность, белков мало, а вот насчет шоколадки молодец что только 40г!
  Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 11097
- Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
-
02 окт 2012, 21:47
агашка, Черный был шоколад как раз,просто не было в калькуляторе,а забивать сил не было.И я с утра как раз его и не хотела ,а потом как захотелось!!!я честно даже с собой боролась до последнего,а потом все-таки не выдержала))))
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
02 окт 2012, 21:50
MargoKo, мой любимый пористый Аэро...батончик 38 грамм,есть молочный и черный.
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
02 окт 2012, 21:53
Шаг в неизвестность, Аэро, фу, гадость еще та...  Лучше уж нормальный черный шоколад, натуральный, а это плитка...
-

- VIP
-
- Сообщения: 2941
- Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
- Откуда: Беларусь
-
02 окт 2012, 21:55
Шаг в неизвестность, Балин...искушаешь ты меня шоколадками..передо мной до сих пор на работе тублероны лежат..
  Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 11097
- Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
-
02 окт 2012, 21:57
Злата, молочный Аэро-это вещь)))а черный шоколад-это бесспорно Рошен брют.Его не было в магазине,надо с соой брать понемногу,аппетит сбивать.
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
02 окт 2012, 22:04
Шаг в неизвестность, и я обожаю Рошен брют с кусочками кофе 
-
- VIP
-
- Сообщения: 2256
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
02 окт 2012, 22:48
Шаг в неизвестность, спокойной ночи 
-
- VIP
-
- Сообщения: 2256
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
03 окт 2012, 02:10
Оксан ну очень мало белка,а шоколад конечно не обязателен один жир в нём и углеводы
Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
-

- VIP
-
- Сообщения: 2700
- Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
- Откуда: Омск
-
03 окт 2012, 06:21
агашка, для веса Шагули 1350 калорий МАЛО!!! 
-

- Модератор
-
- Сообщения: 7506
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
03 окт 2012, 06:58
Леся Кота, я согласна,но это согласись,лучше,чем у Шагули было несколько дней назад-1100 с небольшим,1200..
-
- VIP
-
- Сообщения: 2256
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
03 окт 2012, 09:24
мне помогает от вредного на ночь иногда мысль - я съем это завтра  и утром уминаю очень хорошо 
-

- Старожил
-
- Сообщения: 933
- Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
- Откуда: Рязань
-
|