форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Сентябрь 2017
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011


Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
01 окт 2012, 19:30

[FONT=courier new]
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:00пангасиус запеченный с сыром и яйцами60г60108,611,66,40,1
хлеб нарезной15г1538,10,00,00,0
масло сливочное 72,5%533,10,03,60,1
сахар622,70,00,06,0
Итого:86202,511,610,06,2
09:30курица тушка90г90171,014,412,60,0
хлеб нарезной30г3076,20,00,00,0
томаты320г32073,63,50,612,2
подсолнечное масло15г15134,90,015,00,0
Итого:455455,717,928,212,2
12:30паштет печеночный50г50115,75,85,75,6
хлеб нарезной40г40101,60,00,00,0
сахар15г1556,90,00,015,0
масло сливочное 72,5%15г1599,20,110,90,2
куриное филе грудки100г100107,021,32,50,0
Итого:220480,427,219,120,8
14:00шоколад молочный25г25137,51,78,913,1
Итого:25137,51,78,913,1
19:00картошка жареная120г120230,43,411,428,1
томаты50г5011,50,60,11,9
огурцы грунтовые50г507,00,40,11,3
подсолнечное масло10г1089,90,010,00,0
Итого:230338,84,421,631,3
Итого за день:1016г1614,9к62,8г87,8г83,6г
18,2%57,6%24,2%
[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
По калориям вроде и неплохо.подкачала картошка вечером,но у меня уже не было никаких сил с мамой ругаться,тем более калорий сожжено сегодня немало.Притащили две тележки щебня,в каждой не меньше полутора ведер, причем везла в основном я,завтра будут бедные мои ручки, а потом я пошла за Ромой вместе с Риком,ну и намотали километра четыре минимум пешком.Про отвес не знаю,будет завтра или нет,КД на носу.

Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение

Настроение:
Прекрасное
За окном:
осень


Просмотров: 2545 | Комментариев: 14

Комментарии
01 окт 2012, 19:38

Шагуля,ну умничка! Немножко маслица разного многовато,а в остальном- :app :app :app
И еще вбей калорийность хлеба,от него тоже много зависит :yes
Последний раз редактировалось агашка 01 окт 2012, 19:39, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
01 окт 2012, 19:42

агашка, а я даже внимания не обратила,что хлеб без БЖУ...как было в калькуляторе так и считаю)а масло растительное вроде ж тоже надо.Днем точно считала,а вечером уже в салате да на двоих...может и меньше на меня одну пришлось))
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
01 окт 2012, 19:48

Шаг в неизвестность, курочка, рыбка - белки :yes :yes :yes ..молодец!!! :D
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
01 окт 2012, 19:50

белков мало...да ты и сама видишь) мне тоже эти БЖУ никак не даются :angry1
Притащили две тележки щебня,в каждой не меньше полутора ведер, причем везла в основном я

Столетье промчалось. И снова,
Как в тот незапамятный год –
Коня на скаку остановит,
В горящую избу войдет.
Ей жить бы хотелось иначе,
Носить драгоценный наряд…
Но кони всё скачут и скачут.
А избы горят и горят…(с)

пардон, навеяло :lol
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 1327
Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
01 окт 2012, 19:52

Скорпиона, :laugh :app
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
01 окт 2012, 19:57

ну а что делать.... :red Я ж не буду покупать машину щебня из-за пары ведер,вот и пришлось брать (не буду говорить даже где))
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
01 окт 2012, 20:00

Шаг в неизвестность, ты только аккуратненько,береги себя! :yes
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
01 окт 2012, 20:05

Шаг в неизвестность писал(а):не буду говорить даже где

а вот это как раз интересно стало :lol
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 1327
Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
01 окт 2012, 20:10

Скорпиона, Хорошо,вам только и скажу))Ходить по соседям просить как-то не айс,а вот на трамвайных путях у нас этот щебень дождями регулярно выносит из улицы,которая в аккурат к рельсам и выходит.Там уклон сильный,как ливень-половину улицы смывает.Я и обратила внимание,что лежит щебень ничейный,да еще и явно мешающий движению :lol Вот мы и провели с мамой небольшие дорожные работы :laugh А везти домой приходилось.сами понимаете уже вверх,не меньше километра.Вот вам уже две ходки туда-обратно :shy В общем то ли расхитители государственного добра,то ли добровольные помощники дорожным службам :laugh
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
01 окт 2012, 20:17

Шаг в неизвестность писал(а):Я и обратила внимание,что лежит щебень ничейный,да еще и явно мешающий движению... Вот мы и провели с мамой небольшие дорожные работы

:laugh я только написать хотела: с рельс что ли, оказывается и правда :laugh
Последний раз редактировалось Скорпиона 01 окт 2012, 20:27, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 1327
Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
01 окт 2012, 20:28

Шаг в неизвестность писал(а):Скорпиона, Хорошо,вам только и скажу))Ходить по соседям просить как-то не айс,а вот на трамвайных путях у нас этот щебень дождями регулярно выносит из улицы,которая в аккурат к рельсам и выходит.Там уклон сильный,как ливень-половину улицы смывает.Я и обратила внимание,что лежит щебень ничейный,да еще и явно мешающий движению :lol Вот мы и провели с мамой небольшие дорожные работы :laugh А везти домой приходилось.сами понимаете уже вверх,не меньше километра.Вот вам уже две ходки туда-обратно :shy В общем то ли расхитители государственного добра,то ли добровольные помощники дорожным службам :laugh
:lol :lol :lol
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
01 окт 2012, 20:56

Просить точно не айс.Сегодня иду вечером домой,на встречу по другой стороне дороги мужик бомжеватого вида.И он так лихо хвать лучший цветок из клумбы возле частного дома.Я аж повернулся убедиться.Собака разрывается.Думаю:"На бл..ки пошёл".
Изображение

Бог больше всего любит атеистов - они у него ничего не просят
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 121
Вместе с: 25 дек 2011, 15:06
01 окт 2012, 21:19

Шаг в неизвестность, вот если б вместо 1/4 шоколадки был у тебя творог обезжиренный и с фруктом или с овощем - тогда было бы очень хорошо :yes
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
02 окт 2012, 02:10

Вроде бы и неплохо,вот картошку бы не жарить а испечь и фруктиков бы вместо шоколада :yes
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2700
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], natalietooz8375