форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Сентябрь 2017
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011


Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
04 окт 2012, 21:44

[FONT=courier new]
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:00пирог с белковым кремом и ягодами90г90292,92,312,120,4
каша овсяная на молоке с сахаром120г12091,23,84,010,3
Итого:210384,16,116,130,7
10:00паштет печеночный120г120376,87,236,00,0
хлеб Александровский70г70156,85,40,539,3
шоколад Рошен брют16г1689,61,76,75,4
Итого:206623,214,343,244,7
12:15вешенки200г20076,05,00,613,0
подсолнечное масло15г15134,90,015,00,0
Итого:215210,95,015,613,0
17:00томаты380г38087,44,20,814,4
Итого:38087,44,20,814,4
17:45картофель отварной100г10082,02,00,416,7
курица, жареная в собств. жире100г100266,024,021,00,0
Итого:200348,026,021,416,7
18:45шоколад Рошен брют844,80,93,42,7
Итого:844,80,93,42,7
Итого за день:1219г1698,4к56,5г100,5г122,2г
13,9%56,1%30,0%
[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Прямо расстроилась...снова перебор жиров. :(

Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение


Просмотров: 2739 | Комментариев: 9

Комментарии
04 окт 2012, 21:49

Шаг в неизвестность, Б и Ж :think
Шоколадочки,пирожки.... куда же без них :laugh ...Я сама такая.. :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
04 окт 2012, 21:51

Я вот без сладкого тоже немогу, редко какой день проходит без него, но я делаю с собой уговор кушать его только один раз в день, желательно утром. У тебя в 3-х приемах сладкое.. А насчет жиров - может меньше масла/майонеза когда готовишь..? У тебя просто судя по бжу их много в паштете и курице..
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
04 окт 2012, 21:51

Не расстраивайся,ведь уже лучше :yes . Может курочку все таки лучше варенную,и для 200 гр грибов 15 гр масла многовато. А печеночный паштет сама готовила?
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
04 окт 2012, 21:56

агашка, на грибы пошла всего одна столовая ложка масла...и то возила по почти сухой сковороде.Курица это еще вчерашнюю на работу брала запеченную .Паштет сама готовила,в прошлый раз сала больше было точно,в этот раз уже посчитала по-другому....в общем пока еще перебор,но я с этим борюсь))))А отвес утром напишу,боюсь сглазить :shy
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
04 окт 2012, 21:59

Шаг в неизвестность, а в паштет печенку варишь или жаришь?
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
04 окт 2012, 22:00

агашка, у меня все протушивается вместе...сначала печенка,а потом куча моркови и лука.У меня овощей идет больше печенки в два раза :yes
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
04 окт 2012, 22:06

Шаг в неизвестность, а если потушить без масла ? Просто много жиров получается,а если печень отварить?
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
04 окт 2012, 22:09

агашка, Я уже над этим думала.Попробую сделать немного в следующий раз,чтобы узнать,будут мои есть такое или нет. :)
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
05 окт 2012, 09:43

Шаг в неизвестность, слушай, меня заинтересовал печеночный паштет - выложи, пожалуйста, рецепт в тему рецептов, а то у нас в семье совсем никто печенку не ест, а ведь там много полезного :yes вчера, кстати видела в продаже и индюшачью печенку... тоже наверное можно из нее паштет сделать :wink
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot]