форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Сентябрь 2017
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011


Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
04 ноя 2012, 19:24

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
09:00творог домашний веяный100г100156,016,79,01,3
сметана 30%20г2058,80,56,00,6
сахар20г2075,80,00,020,0
Итого:140290,617,215,021,9
10:30макароны отварные150г150224,76,90,746,5
куриное филе вареное60г6091,818,22,10,0
подсолнечное масло10г1089,90,010,00,0
томатный сок120г12022,81,20,04,2
Итого:340429,226,312,850,7
13:30кекс лимонный100г100382,38,718,645,4
Итого:100382,38,718,645,4
18:00кекс лимонный46г46175,94,08,620,9
рис отварной круглый100г100114,52,50,227,4
пангасиус запеченный с сыром и яйцами70г70126,713,67,50,1
сахар10г1037,90,00,010,0
Итого:226455,020,116,358,4
Итого за день:806г1557,1к72,3г62,7г176,4г
18,5%36,4%45,1%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Не посчитала кусочек шоколада (одну дольку мне ребенок выделил от угощения) и несколько кусочков осьминога,съеденных в процессе приготовления.Ах да...еще з\хлеба было 40 грамм,это 90 ккал,но все равно терпимо.Исправляюсь все-таки)сегодня были гости и я пекла кекс лимонный. Обалденно получилось и по БЖУ он мне понравился))

Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение

Настроение:
держусь)))


Просмотров: 3367 | Комментариев: 7

Комментарии
04 ноя 2012, 19:37

Шаг в неизвестность, будем жить и не тужить :yes я твои коментарии читала и уже ждала увидеть осьминога в рационе.. А его кто то другой сьел.. :think
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
04 ноя 2012, 19:39

Шаг в неизвестность, все вкусно :yes Белка только малова-то :yes ,но все равно ты молодец :love :love :love
Последний раз редактировалось МаринаС 04 ноя 2012, 20:37, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
04 ноя 2012, 19:42

MargoKo, Племянник притащил двух сегодня.сказал,чтобы я приготовила.А он пока тушится-столько сока из него !!Это я пока я тот сок упарила - напробовалась :lol
МаринаС, Спасибо!!!Чтобы я делала без поддержки :yes
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
04 ноя 2012, 20:19

Шаг в неизвестность, как хорошо- разнообразный рацион! :app :app :app
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
04 ноя 2012, 20:36

Молодец!!! :)
Изображение
Изображение
А кому сейчас легко...???
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 76
Вместе с: 11 фев 2012, 20:57
04 ноя 2012, 20:45

осьминог? прям настоящий? целиком? :O класссс...у нас он только в морском коктейле встречается :lol
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 1327
Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
07 ноя 2012, 17:09

Вы большая молодец,что сдерживаетесь при гостях и не едите с ними! :yes
У меня например с этим проблема,и я не могу на первых парах сейчас сдержаться,если увижу что-нибудь сладкое,но это у меня из-за депрессии так.А Вам желаю удачи!У вас все получится!
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1316
Вместе с: 07 ноя 2012, 14:53

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], natalietooz8375, Yandex