форум kalor.ru • Не сдержалась)

Мой рацион на сегодня должен был состоять из гречневой каши без масла,отварной куриной ножки и капустного салата.Утром три блинчика дали сытость до половины дня,потом как-то вспомнила,что пока бы уже и перекусить...И так не захотелось мне гречки :red

Хоть она и полезная.поела мясо с капустой,а теперь таки не выдержала,выскочила в магазин и купила копченое куриное бедрышко.Правда учитывая.что общий вес 200 гр,это за вычетом косточки наверняка грамм 150 чистого мяса и всего калорийность моей еды около 1000 ккал вышло (а это мало),как-то мне не по себе....ТАк хотелось мне уйти от этих копченостей...Хорошо хоть без хлеба.
Надо ж и мне иногда жаловаться...

Я сегодня вне плана съела круасан (65 г - 270 ккал) и 2 конфетки по 80ккал - итого 430 ккал!!! :red

Понимаю так, что когда чётко перекусывала в 11. ела на каждый приём пищи белок - сладостей не хотелось. :think

Но, что поделаешь - не всегда можно весь день питаться капустой (тоже сегодня её ела) и полезностями - иногда и вредностей хочется. главное, чтобы это было не часто и не особо выходить за пределы коридора. :sil

А у тебя. я так поняла, ещё по крайней мере 200 ккал в запасе :lol

Остаться-то остались,но..боюсь,чтобы не началось все сначала...

Ну начинается - день исповеди. А я сегодня объелась морской капусты и всего не вредного и никуда не пошла ни на какую тренировку. А не хочу и все. Нервная я, нервная, НЕРВНАЯ.

Ну прямо гора с плечь - день, наверное, сегодная ОБЖОРНО - ЛЕНИВЫЙ :laugh

Ни чего страшного, я например три дня назад блинчики створогом делала и тоже три штуки днем схомячила, :red

и самое интересное что именно после этих вот блинчиков(я их каждый день не ем, это было только один раз) у меня уже почти неделю регулярные отвесы, наверное психологическая стена стояла а блинчики ее сломали :yes

Всякое бывает...я лично "вкуснятину" включаю в каждодневный рацион. Иначе срыва не избежать. Вот и результат!

День исповеди, говорите... :shy

я семячек купила...горсть схомячила... правда, так как куриная грудка оказалась, не столь свежей, как я предполагала, то в остальном на ужин были только тушеные и варенные овощи со сметаной :cool

Да, нужно себя баловать. Хотя бы дольками шоколада или сладеньким чем-то. А то хочется-хочется-хочется.. и потом срыв. Всю жизнь не прожить с такими ограничениями, баловать себя можно и нужно))
:yes

Кто сейчас на конференции