форум kalor.ru • ну что ту скажешь

Вот и не хочется косячить,но жизнь заставляет)))Проводили заведующую сегодня на другую работу...В рационе была курица-гриль,но посчитла как курицу под майонезом (что в калькуляторе было) и торт "Иней" даже в интернете не нашла,тоже подобрала что=то более-менее подходящее.Так что не судите строго,у меня еще две недели впереди,есть шанс все-таки)
А вообще хочу сказать-вечерняя моя запеканка показалась мне милее тортика :yes

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
06:15	блин кефирный	120г	120	322,8	12,0	10,8	43,2
	сметана 15%	20г	20	32,0	0,0	0,0	0,0
	сахар	2 * ч.л.	12	45,5	0,0	0,0	12,0
		Итого:	152	400,3	12,0	10,8	55,2
11:15	курица, запеченная под майонезом	150г	150	385,5	0,0	0,0	0,0
	батон Европейский	40г	40	104,4	3,1	0,9	20,7
	сыр российский	25г	25	90,0	5,8	7,3	0,0
	колбаса Салями	30г	30	145,5	5,8	13,5	0,6
	торт бисквитный со сливочно-ореховым кремом	150г	150	586,5	8,4	30,0	88,2
		Итого:	395	1311,9	23,1	51,7	109,5
17:30	запеканка творожная	200г	200	303,6	22,0	17,0	14,5
		Итого:	200	303,6	22,0	17,0	14,5
		Итого за день:	747г	2015,8к	57,1г	79,5г	179,2г
					13,7%	43,3%	43,0%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Шаг в неизвестность, курица + торт - и половина дневной нормы :lol

может, даст тебе "зигзаг" :wink

две недели осталось - и ты не унываешь, молодец :yes

а у вас с Любочкой цель какая? в теме не прописано :shy

repei, у нас цель 15 ноября кто больше сбросит в принципе))И подарок-сюрприз.
А еще у меня сейчас КД и ноги отекли...видно сладость тоже свое берет.Надеюсь что через дня три все придет в норму.

давай-давай, не расслабляйся!
Может и правда зиг-заг получится! в любом случае завтра будь умницей

Скорпиона, Завтра обязательно.У меня и грудка есть и аппетита нет на завтра :lol

Шаг в неизвестность, очень неопределенно, но я вижу по прошедшей пятнице , Любочка ооочень хочет сюрприз :yes

я понимаю - тебе не жалко и ты ей вышлешь с радостью - только тогда зачем все это? чтобы порадоваться очередной раз чужим успехам? а когда будет твой успех? извини, что нажимаю на больную мозоль, сама тоже вот отстаю и собой недовольна :red

но мы должны показать, что можем совладать со своими слабостями :yes

и пусть за нас радуются отстающие :yes

repei, Ну уж нет)))Я ж куркуляка,так что пускай сначала заработает свой сюрприз (если конечно заработает).Я тоже люблю подарки.И у меня тоже есть новое платье,которому очень мешают буквально пару килограмм,а дальше оно будет на мне становиться все лучше и лучше.Я его таки довязала!!!!так что несмотря на все мои косяки и отклонения ,я настроена на победу.

Шаг в неизвестность, вот умница! Приятно слышать! А то все раскисли! :app

Шаг в неизвестность, все у тебя получится! Я знаю!

Репейчик не сбивай правильный настрой у моей соперницы :lol

Оксан,я болею за тебя,так что вперёд в бой и уничтожь эти лишние кг на фиг

Кто сейчас на конференции