Надоела реклама? Регистрируйся!
Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
24 окт 2012, 22:06
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 06:15 | хлеб Александровский | 30г | 30 | 67,2 | 2,3 | 0,2 | 16,9 | | паштет фасолево-томатный | 150г | 150 | 296,1 | 15,2 | 10,2 | 35,1 | | | Итого: | 180 | 363,3 | 17,5 | 10,4 | 52,0 | 09:30 | печенье Белоснежка | 200г | 200 | 978,0 | 12,0 | 52,0 | 116,0 | | | Итого: | 200 | 978,0 | 12,0 | 52,0 | 116,0 | 13:45 | куриное филе грудки | 500г | 500 | 535,0 | 106,5 | 12,5 | 0,0 | | каша ячневая в пакетиках | 70г | 70 | 62,3 | 1,9 | 0,2 | 12,6 | | маргарин молочный Олком | 30г | 30 | 197,4 | 0,1 | 21,8 | 0,2 | | | Итого: | 600 | 794,7 | 108,5 | 34,5 | 12,8 | | | Итого за день: | 980г | 2136,0к | 138,0г | 96,9г | 180,8г | | | | | | 25,6% | 40,8% | 33,6% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорийБуквально заставила себя отчитаться.Стыдно  с утра скинулись купили печенья и я точила его полдня до обеда...причем абсолютно машинально.Да еще и пузик мой бурлил после фасоли (значит с идеей насчет растительных белков пока попрощаюсь) А на вечер получила еще и отеки на ногах,так что завтра никаких отвесов ждать не приходится.Фу.самой противно.да,еще.грудку кашу и маргарин я разделила на два раза-обед и ужин.Так что если бы не это печенье...дура,блин какая-то...
Настроение: убитое
Просмотров: 3768 | Комментариев: 11
24 окт 2012, 22:12
Шаг в неизвестность, обожратушки - печенюшки:)) сама себя уже поругала, что мне еще сказать.. печенье хоть вкусное было?
  Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 11097
- Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
-
24 окт 2012, 22:14
MargoKo, вроде да)))Я первое смаковала,а остальное за компанию пошло.Ругаю себя ужасно,потому что во всем остальном уже прогресс,мне например даже на колбасу-копчености смотреть не хочется,потому что вспоминаю,сколько там жиров,а тут такой косяк,даже КОСЯЧИЩЕ,,,
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
24 окт 2012, 22:17
Шаг в неизвестность писал(а):Ругаю себя ужасно,потому что во всем остальном уже прогресс
ну и не надо! главное завтра вести себя примерно, без разгрузов на шоколаде! я тоже сегодня пряники с кухни принесла, ела их и воде не такие они уж и вкусные и зачем я их ела?..
  Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 11097
- Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
-
24 окт 2012, 22:18
MargoKo, вот завтра и боюсь...а ну как приедет кума с водкой?  Хорошо хоть не на неделю спорили)
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
24 окт 2012, 22:43
Что тут скажешь - Ата-та тебе по попе  А завтра такое повторится, вообще в угол поставлю 
-

- Активист
-
- Сообщения: 319
- Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
- Откуда: Татарстан город Кукмор
-
-
- VIP
-
- Сообщения: 2256
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
25 окт 2012, 00:24
Шаг в неизвестность, возьми себя в руки 
 У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!
-

- Свой человек
-
- Сообщения: 1371
- Вместе с: 28 мар 2012, 12:57
-
25 окт 2012, 02:29
Кушай кушай, моя сладкая!!!!! 
-

- Свой человек
-
- Сообщения: 1264
- Вместе с: 12 апр 2012, 16:11
-
-

- Старожил
-
- Сообщения: 933
- Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
- Откуда: Рязань
-
|
Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], natalietooz8375
|
|