форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Сентябрь 2017
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011


Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
06 дек 2012, 19:53

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
11:00сердце свиное165г165166,726,76,60,0
подсолнечное масло762,90,07,00,0
майонез торчин домашний10г1047,60,05,00,6
Итого:182277,226,718,60,6
11:30хлеб Александровский35г3578,42,70,219,7
яблочное повидло50г50125,00,20,032,7
Итого:85203,42,90,252,4
13:45хлеб Александровский25г2556,01,90,214,1
майонез торчин домашний523,80,02,50,3
лосось отварной25г2536,35,32,00,3
Итого:55116,17,24,714,7
17:20яблоко150г15055,50,30,512,0
Итого:15055,50,30,512,0
18:00картофельный салат с лососем150г150198,713,26,914,1
Итого:150198,713,26,914,1
18:30зефир50г50158,00,40,139,2
Итого:50158,00,40,139,2
Итого за день:672г1008,9к50,7г31,0г132,9г
20,0%27,7%52,3%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Вот это я нажралсь сегодня :laugh :laugh :laugh
и на тренировке побывала (снова под персональным руководством :cool )
Я крутая похудальщица!!!(вот что значит до КД еще далеко-и настрой и настроение хорошие) :lol

Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение

Настроение:
Супер)))))
За окном:
мряка(((((


Просмотров: 3766 | Комментариев: 13

Комментарии
06 дек 2012, 20:01

Шаг в неизвестность, Чтой то вы сегодня маловатенько наели :think
ТРЕНИРОВЩИЕ :app :app :app
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
06 дек 2012, 20:10

МаринаС, Сама в шоке :laugh а,вспомнила,утром печкньку с кофе съела))просто так получилось,что с утра была в бегах и до дома добралась только к 11,а на три уже на тренировку)
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
06 дек 2012, 20:16

Оксан,а с калориями ты не погорячилась?
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
06 дек 2012, 21:00

рационюшка, рационичка - это скоее так выглядит:)))
даже у меня нет персонального тренера:) а скалориями действительно - голодной не сиди!
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
06 дек 2012, 21:05

Я совершенно не думала,что так получится.Сначала поехала на рынок за новыми чешками Ромке,потому что садиковские протерлись до дыр,потом примчалась домой,по дороге купила кусок сердца,стушила его ломтиками (снова порадовалась за себя,что копченостей не купила,хотя мысль такая мелькала),потом пока довязала собаке жилет,убралась дома,и побежала на тренировку на три.Перед тренировкой же есть нельзя,я по-быстрому бутер соорудила с лососем и пошла.Потом пришла,сделала салат с оставшейся рыбой ну и вот...
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
06 дек 2012, 21:15

Шаг в неизвестность, ого)))))) аж целых 1000 калорий!!!!!! проглот!!! :laugh видно - ни в чём себе не отказывала )))
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5330
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
06 дек 2012, 21:27

Ладно.уговорили,завтра куплю сала :razz
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
06 дек 2012, 21:38

Шаг в неизвестность, :shok :shok :shok
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
07 дек 2012, 00:33

Mamzelka писал(а):Шаг в неизвестность, ого)))))) аж целых 1000 калорий!!!!!! проглот!!! :laugh видно - ни в чём себе не отказывала )))

Ага! Объедалась наша девчонка по- полной!!! :laugh :laugh :laugh
Шагуля ну его нафиг сало это!
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2261
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
07 дек 2012, 00:34

агашка писал(а):Шаг в неизвестность, :shok :shok :shok

Агашка, вы какая то не патриотичная мадама совсем! Вся страна ест сало, а вы обособленно держитесь... Как так можно?! :lol
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2261
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
07 дек 2012, 05:48

Это ты после 18-30 больше ничего не ела? А спать когда ложишься? не слишком большой перерыв между приёмами пищи получается? Диетологи это не приветствуют.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург
07 дек 2012, 09:08

Шаг в неизвестность писал(а):Ладно.уговорили,завтра куплю сала :razz

А лучше сало в шоколаде!!! :laugh :laugh
Я тоже стараюсь не задерживаться возле копченостей-мимо пробегаю,чтобы , :lol не дай бог , не купить. :lol
Последний раз редактировалось Крошка22 07 дек 2012, 11:32, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2615
Вместе с: 06 ноя 2012, 19:42
Откуда: Краснодар
07 дек 2012, 12:47

Шаг в неизвестность, маловато было, наверное, в следующий день нагонять будешь :wink тренировка - это круто!!! :app
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], natalietooz8375, Yandex