форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Сентябрь 2017
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011


Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
22 ноя 2012, 20:25

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:30творог домашний веяный100г100156,016,79,01,3
сметана 30%15г1544,10,44,50,5
сахар10г1037,90,00,010,0
Итого:125238,017,113,511,8
10:00Твикс1 * 1 печенье28139,21,16,818,1
Итого:28139,21,16,818,1
11:00килька копченая150г150204,025,711,40,0
хлеб Александровский33г3373,92,50,218,5
Итого:183277,928,211,618,5
11:30гуслянка Галичина230г230126,56,97,48,1
Твикс1 * 1 печенье28139,21,16,818,1
Итого:258265,78,014,226,2
14:30свинина в рукаве60г60183,611,415,00,0
хлопья геркулес HAHNE30г30108,03,82,117,1
масло сливочное 72,5%10г1066,10,17,30,1
Итого:100357,715,324,417,2
15:30кекс лимонный50г50191,24,39,322,7
Итого:50191,24,39,322,7
18:30борщ350г350144,53,37,215,9
хлеб Александровский25г2556,01,90,214,1
куриное филе вареное60г6091,818,22,10,0
кекс лимонный20г2076,51,73,79,1
Итого:455368,825,113,239,1
Итого за день:1199г1838,5к99,2г93,0г153,6г
21,4%45,5%33,1%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Посчитала и рсстроилась...калорий много ,жиров снова тоже много...И как это я от мороженки удержалась? :yes

Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение


Просмотров: 3155 | Комментариев: 17

Комментарии
22 ноя 2012, 20:30

Шаг в неизвестность, Сама все знаешь,значит исправишься :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
22 ноя 2012, 20:31

Ну ты меня расстраиваешь!Я когда два раза за день твикс увидела вот так выглядела - :angry1
Ты что-то дорогуша совсем расслабилась!Так не пойдет!Ты когда думаешь свою калорийность соблюдать?
И еще и кекс! :angry1
Последний раз редактировалось nika1603 22 ноя 2012, 20:34, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1316
Вместе с: 07 ноя 2012, 14:53
22 ноя 2012, 20:34

nika1603, Ну калорийность и не критичная ,в принципе)Меня только перебор жиров напрягает.А Твикс два раза-это две штучки в упаковке)))Одну съела,пока на остановке стояла.а вторую дома с чашкой чая :razz
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
22 ноя 2012, 20:36

Шаг в неизвестность, Ну ты проказница!Еще и дразнится! :evil
Я тут держусь (ттт) сладкое в рот не беру,а ты тут мне такой пример подаешь :mad
Все давай с завтрашнего дня исправляйся! :yes Обещаешь?
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1316
Вместе с: 07 ноя 2012, 14:53
22 ноя 2012, 20:37

а по моему не плохо ,лучше чем раньше, :)
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
22 ноя 2012, 20:39

твиксы лопаем, значит - а новый год наступает :lol
ты кекс пекла?
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 1327
Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
22 ноя 2012, 20:42

nika1603, :laugh :laugh :laugh :laugh Вот поэтому калории считать лучше,чем совсем сладкого не есть.Скорпиона, АгаЮ,вчера Ромка попросил.а у меня как рз осталась буквально горсть творога,около 110 грамм.Ну я и сделала.Правда в маленьких формочках,тесто повылазило,в общем почти как два кума вареники варили.Зато потом вместе украшали.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
22 ноя 2012, 21:21

А твикс то тебе зачем был нужен? Ой, ты сладкоежка :lol
Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
Откуда: Татарстан город Кукмор
22 ноя 2012, 22:39

Шаг в неизвестность, медлено у тебя автобусы ходят, раз ты успеваешь на остановке твиксом лакомится..не буду я тебе вручать звание за примерный БЖУ сегодня:)))
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
22 ноя 2012, 23:13

Оксан, белков почти нормально, жиров - много, если-бы убрать масло и твикс, картинка совсем другой была- бы :) Но в целом, по сравнению с тем, что бывало :lol - :app :app
Изображение
Изображение
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
22 ноя 2012, 23:13

MargoKo, маршрутка моя ходит раз в 20 минут.А я была голодная...Каюсь,каюсь...
А вообще смотрю рацион и понимаю,что это я еще много белка наела..и творог был и курица и свинины кусочек...Обычно намного меньше бывает. :red
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
USER_AVATAR
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
23 ноя 2012, 03:33

Совсем в рационе Сала нет..... :eek :eek :eek может нее пишешЬ??? :eek :razz
Последний раз редактировалось Frederikowna 23 ноя 2012, 03:44, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2261
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
23 ноя 2012, 05:19

Frederikowna, :lol добрая.
Оксаночка, ну зачем же сметанка 30%. Потом, если уж съела твикс, надо было часа 3 потом уже не кушать, а у тебя там ещё больше 500кал в 11 и 11-30.
Если уж и так свинина на обед, зачем масло кладёшь в кашку, ведь понятно, что жиры в БЖУ полезут.
Вот ужин правильный получился. :yes
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург
23 ноя 2012, 08:02

Galka, я помню шагуля говорила что шмат сала прикупила, на холодные дни, для сугреву... вот и думаю, ест и не рассказывает.... :eek :eek :eek :evil
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2261
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
23 ноя 2012, 08:03

у меня сметана только 10%, и я все время думаю.. а оно мне надо... ? и иногда в борщик только петрушки сыплю..... :)
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2261
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
23 ноя 2012, 10:05

Frederikowna, ты тоже что-то расслабилась, я тебя уже и по весу скоро догоню, ну-ка соберись. :cool
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург
23 ноя 2012, 18:06

Шаг в неизвестность, с жирами то намудрила,многовато :think
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2700
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], natalietooz8375