форум kalor.ru • Соревнование,день четвертый

[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
13:00	хлеб нарезной	100г	100	254,0	0,0	0,0	0,0
	колбаса Салями	50г	50	242,5	9,7	22,5	1,0
	томаты	50г	50	11,5	0,6	0,1	1,9
	торт бисквитный со сливочно-ореховым кремом	50г	50	195,5	2,8	10,0	29,4
	сыр российский	30г	30	108,0	6,9	8,7	0,0
		Итого:	280	811,5	20,0	41,3	32,3
19:01	борщ	350г	350	144,5	3,3	7,2	15,9
	хлеб нарезной	30г	30	76,2	0,0	0,0	0,0
	пангасиус запеченный с сыром и яйцами	50г	50	90,5	9,7	5,4	0,1
		Итого:	430	311,2	13,0	12,6	16,0
		Итого за день:	710г	1122,7к	33,0г	53,9г	48,3г
					16,2%	60,1%	23,7%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Сразу оговорюсь,что все косяки-это отмечание нами второго места на спартакиаде,так что не ругайте за тортик и колбаску.Это я еще от водки отказалась :laugh

Да.и утром было оливье 130 грамм,уже не стала искать калорийность,не думаю,что высокая,майонеза было немного и низкокалорийного,колбасы тоже очень мало.Да,а отвеса нет совсем....с утра показали мне весы 97,7,ехидно показали мне язык,я ответила им тем же.задвинула снова под кровать и пошла соревноваться))А вот пангасиус запеченный вечерний,это нямка....(только я его малость пересолила,впредь буду умнее)

ужин мне кажется хороший, и борщик и рыбка! а по жирам мне кажется много.. но калорий мне кажется мало наела...
Еще раз поздравляю со вторым местом:) :app

Шаг в неизвестность,

оливье, кстати очень вредный салат!!!! соленый и воду задерживает, и калорийный очень!!!!
Калории, ккал: 198
Белки, г: 5.4
Жиры, г: 16.7
Углеводы, г: 7.0

repei, Чего это оливье соленый?У нас на всю миску было колбасы ну грамм 200 в лучшем случае,штук 7 картошин,три яйца да огурцы свежие (а не соленые) и горошек консервированный полбанки,так что...там главная вредность в майонезе))

Шаг в неизвестность, мы исправимся,правда? :lol

Шаг в неизвестность, майонез - не соленый???? :eek

меня и правда очень пугает перспектива сахарного диабета, ты же наверное тоже видела это на практике - на работе - как отрезают сначала пальчик, потом стопу, потом ногу, и при этом человек слепнет... правда, лучше уж сразу - инсульт и в ящик, и пусть родные плачут над могилой!! мы сами себя к этому ведем, бездумно пожирая все подряд!! :evil

repei, мы все исправимся,обязательно! :yes

Мы уже начали! :lol

repei писал(а):Шаг в неизвестность, майонез - не соленый????
меня и правда очень пугает перспектива сахарного диабета, ты же наверное тоже видела это на практике - на работе - как отрезают сначала пальчик, потом стопу, потом ногу, и при этом человек слепнет... правда, лучше уж сразу - инсульт и в ящик, и пусть родные плачут над могилой!! мы сами себя к этому ведем, бездумно пожирая все подряд!!

Я за Светлану!!!! :app

Молодец! я тоже ПРОТИВ ОЛИВЬЕЗА!!! никчемный, дурацкий салат, который почему то вся страна сделала любимым... Девочки, все питание которое было раньше, у наших родителей, бабушек...Это же все от нехватки продовольствия, послевоенное время было.. вот и мешали продукты.....

Шаг в неизвестность, вот если бы ты водки выпила,отвес бы был :yes

А оливье если сильно хочется делай со сметанкой

Кто сейчас на конференции