форум kalor.ru • Соревнование.день первый.

Отчитываюсь пока что за вчера,а то вечером интернет пропал,не смогла отписаться.К сожалению-сразу косяк,была на работе,провожали сотрудницу на пенсию.Но это уже не так важно,важен контроль и самоконтроль))
[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
21:54	окорочок без кости	300г	300	615,0	0,0	0,0	0,0
	капуста вестфалика	100г	100	84,0	1,3	4,7	9,5
	торт бисквитный с шоколадным кремом	150г	150	502,5	6,6	18,8	80,4
	хлеб нарезной	40г	40	101,6	0,0	0,0	0,0
	паштет нежный	70г	70	267,4	7,0	26,6	0,0
	баклажанная икра	50г	50	74,0	0,9	6,7	2,5
	яблоко	300г	300	111,0	0,6	0,9	24,0
	пломбир	65г	65	147,6	2,1	9,8	13,5
	колбаса Салями	100г	100	485,0	19,3	45,0	1,9
	копченая курица	200г	200	500,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	1375	2888,1	37,8	112,5	131,8
		Итого за день:	1375г	2888,1к	37,8г	112,5г	131,8г
					8,9%	60,1%	31,0%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
:think

Переборчик,конечно за счет вкусностей

Шаг в неизвестность, если не против,немножко рацион покритикую (со стороны оно завсегда виднее :lol

),с окорочка шкуру содрать!,копченную курицу и салями -нафик!!!. и может все-таки лучше рацион со временем приема записывать?

агашка, Сегодня попробую со временем приема,а то шурую все сразу в конце дня.и салями с курятиной это с застолья...Хорошо хоть я с капустой да икрой ела.хлеба кусочек только утром был....

Шаг в неизвестность, пиши по времени,будем вместе с нашими ошибками разбираться,если ты не против

агашка, ну конечно не против!!!Мне ж надо за ум взяться))Или чтобы меня кто-то взял за ум)

Шаг в неизвестность, берем друг друга! :laugh

. Вечером после ужина выкладывай рацион (я тоже после ужина),обсудим.

агашка,

Шаг в неизвестность, ты моя то девочка любимая! Давай уж нужно брать себя в кулачок! Я тоже можно буду ваши рационы смотреть? Так хочется чтоб все удалось... Все получится, не сомневайся!

Frederikowna, Спасибо :yes

Frederikowna писал(а): ты моя то девочка любимая!

Подпишусь под каждой буквой

А если ещё и отвес после всего этого будет,то это можно выставлять на первую страницу и толпы поклонников тебе обеспечены.
Теперь серьёзно.Это первый день,выводов здесь никаких быть не может.Смотреть нужно хотя бы через неделю.Думаю,там уже динамика будет видна.

Шаг в неизвестность, дорогая моя, как вкусно ты живешь!!!!!! я как открыла твою страницу - прям вся слюнками изошла! но это же все очень - очень вредно!!! и нам нельзя! вот тоже купила сегодня пирожное - посмотрела - аж 495 ккал - и отдам ребенку :lol

Н-да, девушка, пора завязывать с копченостями и салями, да и на торты поменьше заглядывай, а то дело не сдвинется... :yes

Буду болеть за вас, только чур лапки не складывать!

repei писал(а):Шаг в неизвестность, дорогая моя, как вкусно ты живешь!!!!!! я как открыла твою страницу - прям вся слюнками изошла! но это же все очень - очень вредно!!! и нам нельзя!

Как только начали выкладывать свой рацион, сразу стало понятно, почему у нас (многих из нас) ВЕС стоит на месте!! :laugh

Исправляйся, дорогая Шагуля!

Спасибо всем за комменты...теперь бы только продержаться и не дать маме снова убрать весы куда подальше!!!Ну у меня ж получалось раньше,значит прорвемся!!

Шаг в неизвестность, да уж красиво жить не запретишь,давай берись за дело,я в тебя верю,ты сможешь

Кто сейчас на конференции