Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
27 сен 2012, 10:06
Отчитываюсь пока что за вчера,а то вечером интернет пропал,не смогла отписаться.К сожалению-сразу косяк,была на работе,провожали сотрудницу на пенсию.Но это уже не так важно,важен контроль и самоконтроль)) [FONT=courier new]
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 21:54 | окорочок без кости | 300г | 300 | 615,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | капуста вестфалика | 100г | 100 | 84,0 | 1,3 | 4,7 | 9,5 | | торт бисквитный с шоколадным кремом | 150г | 150 | 502,5 | 6,6 | 18,8 | 80,4 | | хлеб нарезной | 40г | 40 | 101,6 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | паштет нежный | 70г | 70 | 267,4 | 7,0 | 26,6 | 0,0 | | баклажанная икра | 50г | 50 | 74,0 | 0,9 | 6,7 | 2,5 | | яблоко | 300г | 300 | 111,0 | 0,6 | 0,9 | 24,0 | | пломбир | 65г | 65 | 147,6 | 2,1 | 9,8 | 13,5 | | колбаса Салями | 100г | 100 | 485,0 | 19,3 | 45,0 | 1,9 | | копченая курица | 200г | 200 | 500,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого: | 1375 | 2888,1 | 37,8 | 112,5 | 131,8 | | | Итого за день: | 1375г | 2888,1к | 37,8г | 112,5г | 131,8г | | | | | | 8,9% | 60,1% | 31,0% |
[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий  Переборчик,конечно за счет вкусностей
Просмотров: 3509 | Комментариев: 14
27 сен 2012, 10:12
Шаг в неизвестность, если не против,немножко рацион покритикую (со стороны оно завсегда виднее  ),с окорочка шкуру содрать!,копченную курицу и салями -нафик!!!. и может все-таки лучше рацион со временем приема записывать?
-
- VIP
-
- Сообщения: 2256
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
27 сен 2012, 10:14
агашка, Сегодня попробую со временем приема,а то шурую все сразу в конце дня.и салями с курятиной это с застолья...Хорошо хоть я с капустой да икрой ела.хлеба кусочек только утром был....
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
27 сен 2012, 10:19
Шаг в неизвестность, пиши по времени,будем вместе с нашими ошибками разбираться,если ты не против 
-
- VIP
-
- Сообщения: 2256
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
27 сен 2012, 10:24
агашка, ну конечно не против!!!Мне ж надо за ум взяться))Или чтобы меня кто-то взял за ум)
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
27 сен 2012, 10:26
Шаг в неизвестность, берем друг друга!  . Вечером после ужина выкладывай рацион (я тоже после ужина),обсудим.
-
- VIP
-
- Сообщения: 2256
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
27 сен 2012, 11:06
Шаг в неизвестность, ты моя то девочка любимая! Давай уж нужно брать себя в кулачок! Я тоже можно буду ваши рационы смотреть? Так хочется чтоб все удалось... Все получится, не сомневайся!
-

- VIP
-
- Сообщения: 2261
- Вместе с: 12 май 2011, 09:48
- Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
-
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
27 сен 2012, 11:32
Frederikowna писал(а): ты моя то девочка любимая!
Подпишусь под каждой буквой А если ещё и отвес после всего этого будет,то это можно выставлять на первую страницу и толпы поклонников тебе обеспечены. Теперь серьёзно.Это первый день,выводов здесь никаких быть не может.Смотреть нужно хотя бы через неделю.Думаю,там уже динамика будет видна.
Последний раз редактировалось Shaxet 27 сен 2012, 11:34, всего редактировалось 1 раз.
 Бог больше всего любит атеистов - они у него ничего не просят
-

- Посетитель
-
- Сообщения: 121
- Вместе с: 25 дек 2011, 15:06
-
27 сен 2012, 11:56
Н-да, девушка, пора завязывать с копченостями и салями, да и на торты поменьше заглядывай, а то дело не сдвинется...  Буду болеть за вас, только чур лапки не складывать!
-

- VIP
-
- Сообщения: 2941
- Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
- Откуда: Беларусь
-
27 сен 2012, 12:37
repei писал(а):Шаг в неизвестность, дорогая моя, как вкусно ты живешь!!!!!! я как открыла твою страницу - прям вся слюнками изошла! но это же все очень - очень вредно!!! и нам нельзя!
Как только начали выкладывать свой рацион, сразу стало понятно, почему у нас (многих из нас) ВЕС стоит на месте!!  Исправляйся, дорогая Шагуля!
-

- Местный
-
- Сообщения: 266
- Вместе с: 18 авг 2011, 14:56
- Откуда: г. Армавир, Краснодарский край
-
27 сен 2012, 12:42
Спасибо всем за комменты...теперь бы только продержаться и не дать маме снова убрать весы куда подальше!!!Ну у меня ж получалось раньше,значит прорвемся!!
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
-

- VIP
-
- Сообщения: 2700
- Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
- Откуда: Омск
-
|