Девочки, всем привет. Вот пришло и моё время возвращаться. Просмотрела старые записи, было время когда я ныла по поводу 70 кг. А теперь я 83((( Но ещё не 93 с которыми я сюда пришла первый раз, и это радует. Ничего лучше подсчёта для сброса веса не придумано. Так что с новыми силами. Много чего за моё отсутствие произошло, но об этом потом вам расскажу. Кто тут есть из старых форумчанок? Девочки, отзовитесь. Смотрю, форум как-то не активен. А когда-то у нас тут было хорошо, весело и уютно.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
09:30	каша геркулесовая на воде	200г	200	168,0	5,8	2,8	29,6
		Итого:	200	168,0	5,8	2,8	29,6
11:00	яблоко	403г	403	149,1	0,8	1,2	32,2
		Итого:	403	149,1	0,8	1,2	32,2
13:00	огурцы грунтовые	250г	250	35,0	2,0	0,3	6,5
	томаты	300г	300	69,0	3,3	0,6	11,4
	творог 5% "Малочны фальварак"	60г	60	66,6	9,0	3,0	0,9
	котлеты свиная жареная	120г	120	340,9	12,2	27,8	10,3
	хлеб "Ляховский"	62г	62	142,6	4,1	0,3	30,4
		Итого:	792	654,1	30,6	32,0	59,5
17:30	котлеты свиная жареная	67г	67	190,3	6,8	15,5	5,8
	томаты	100г	100	23,0	1,1	0,2	3,8
	хлеб "Ляховский"	47г	47	108,1	3,1	0,2	23,0
	кефир 3.2% Бабушкина крынка	337г	337	185,4	10,4	10,8	13,5
	виноград	100г	100	65,0	0,6	0,2	15,0
		Итого:	651	571,8	22,0	26,9	61,1
		Итого за день:	2046г	1543,0к	59,2г	62,9г	182,4г
					15,4%	37,1%	47,5%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Здравствуйте. Давно я здесь не появлялась. Не до себя было мне. Поправилась, сейчас 76. Тяжко стало, вещи малы. Что-то нужно предпринимать. Дела мои не очень. 3 ноября было шесть месяцев как ушла моя мама. Просто гром среди ясного неба. Ничего не предвещало такой беды. Был третий день Пасхи. Она приехала от брата из Минска, позвонила мне, договорились встретиться после работы. Я её жду-жду, звоню-звоню. А её уже не было в этом мире. Хроническая сердечная недостаточность. Не могу успокоиться все полгода, чувство вины меня не отпускает. Я просила её лечь в больницу, прокапаться. Сердце ведь поддерживать надо. Не послушалась. А я себя корю- не настояла, не уговорила, не заставила. Я умом понимаю, на всё воля Божья, но меня не отпускает. Я уже пережила такое, отец тоже ушёл рано и неожиданно. Но к такому горю нельзя быть готовым. На людях держусь, на работе отвлекаюсь. А как одна- так мысли только о ней. Утром проснусь -мамы нет, вечером ложусь- мамы нет. Сама понимаю что так нельзя, но пока не могу, ещё время нужно. Тяжко мне, девочки.

Девочки, здравствуйте. Поздравляю всех с наступающим Новым Годом! Для меня этот год был удачным. У меня родился внучатый племянник. Малыш просто чудо!
И вот ещё что скажу. 31.12.2014г. я мысленно обратилась (зафиксировала это здесь, в своём дневнике) в Высшим Небесным Силам с просьбой помочь окончить длительную стройку дома. Девочки, вы не поверите! Сбылось!!! А ещё забор и хозяйственную постройку в придачу. Дом окончили, комнаты оклеили обоями буквально в начале декабря. Я счастлива. В этом году хочу попросить здоровья, чтобы была работа и зарплата. А с мебелью как-нибудь справимся. Девочки, верьте в чудеса, загадывайте желания, мечтайте. И пусть всё сбудется. Вес правда 73,8. Но я над этим работаю. Сегодня одолела 8 день 1 уровня ДЖМ.

Очень красивая женщина. Фигура закачаешься, ножки прелесть))). Эх, к холодильнику дорогу нужно забывать.