форум kalor.ru • Как похудеть ночью

http://www.youtube.com/watch?v=WMjUouYm96w

видео по теме заголовка.

Посмотрите, полезные вещи для новичков, я этого не знала.

ЭФА, Посмотрела, интересно :yes

Хорошие советы, что-то знала, а кое-что и нет...

ЭФА, , а я много нового узнала :cool

Спасибки!

Всегда пожалуйста, девочки. Главное чтобы на пользу.

ЭФА,

,но я со многим не согласна.. :shy

агашка, , расскажи нам с чем, всё таки медик и опыт большущий в деле похудения имеется у тебя, и результат хороший. А то я много его советов слушаю, может глупости говорит. Он, например, не советует считать калории, его мнение- главное блюсти БЖУ. Жира 30 грамм в день, и не уточняет вес и возвраст. Орехи кешью и фундук худеющим вообще не советует. А я кешью люблю.

ЭФА, ну во-первых я категорически против овощей и фруктов вечером (процессы брожения,медленное переваривание и т.д.),а он рекомендует белок с ОВОЩАМИ,при этом говорит,что УГЛЕВДЫ надо исключить...вечером кушать плохо,организм должен за ночь восстанавливаться,а не вкалывать на переваривание пищи,утром кушать обязательно,от этого уровень сахара и многое другое зависят,орехи в небольших,конечно кол-вах очень нужны,они содержат вещества,которые организм практически не синтезирует! БЖУ очень важно,но зависит все-таки от исходных данных и способа жизни! А кол-во калорий все-таки ориентир!
А главное- он сам далеко не с идеальной фигурой,поэтому мне сложно ему даже не вдумываясь,поверить

агашка, " А главное- он сам далеко не с идеальной фигурой,поэтому мне сложно ему даже не вдумываясь,поверить"
я тоже обратила на это внимание.

Кто сейчас на конференции