Купила себе наконец-то кухонные весы. Без них, как я поняла, никуда. Я в подсчётах калорий человек неопытный, так что решила всё делать понастоящему. Два дня всё взвешивала и считала. Калькулятор скачала с этого сайта, пользоваться научилась, добила свои продукты некоторые. Рацион веду, а вот как его скопировать и вставить в дневник на Ваше обсуждение я не соображу. Подскажите кто знает, пожалуйста.
Сразу скажу, что здорово мне это дело помогает контролировать себя. Еще мне надо с БЖУ научиться справляться. Я из прочитанного на сайте поняла, что это важно. Продолжаю занятис с ДЖМ. Завтра перехожу на 3 уровень. Сегодня просмотрела, думаю, должна осилить. Вот только пугает "отжимания бродяги" Я отжиматься и на втором как следует не могу. Как Вы думаете, это веса во мне много, или руки слабые?
Сегодня, мне показалось, что стрелка сдвинулась в сторону 83 (у меня весы механические, думаю что просто необходимо мне подарить себе электронные), это было утром. Посмотрю, что будет завтра. . Но настроение это мне добавило.