форум kalor.ru • Нужен совет

Девочки, достаточно сильно болит колено. Болит даже в спокойном состоянии...
Я не знаю, что делать с Джиллиан, не хочу пропускать, но сделать себе хуже тоже не хочу...Как мне быть? Сегодня совсем не было физической нагрузки....Может Джиллиан можно заменить чем-нибудь?
Я думаю сделать горчичную ванну topic153.html, но опять таки боюсь навредить...
Девочки, что скажете?
И к врачу теперь попаду только в понедельник...

Думаю, что до врача не стоит заниматься. А если уж ну прям очень хочется - попу потренируй. Поочередно напрягаешь и расслабляешь мышцы ягодиц. Хоть 2 сразу, хоть по очереди, хоть сидя, хоть лежа, хоть стоя. Попу подтягивает и колено не трогает.

Рыжик78, Спасибо:) Именно так и сделаю. плюс вакуумный массаж и немного обруча...
А еще вопрос - бассейн повредит?

Про бассейн я не спец, извини. Так мне кажется, что бассейн можно. Но пускай более опытные подтянутся и напишут.

На форуме зайди в спорт я там скинкла сылку чем занемаюсь я когда болят ноги и проблема со спиной . Там отметила откуда скачать . :app

Сомневаюсь, что можно вообще спортом заниматься... Лучше не рисковать.

Есть такая трава "мокрица". Два раза на ночь привязывала И забыла что такое боль в колене. Правда, очень помогает!!! Но только я на знаю где ты живешь и если у тебя огород с травой??

ванну не обязательно горчичную, мажно с травали и колено за одно успокоится

Горчичную не стоит где-то слышала ,что греть нельзя.Лучше с травками.

Кто сейчас на конференции