форум kalor.ru • Уууужааас!!!

Ужас.... Не знаю, что со мной произошло..... Но я сегодня капитально обожралась!!!! Даже боюсь сосчитать на сколько ккал..... Мне так стыдно..... :angry1

Вот, думаю, может завтра разгрузку устроить.....
Девочки, какие эффективные разгрузки пробовали ... Подскажите.... Заранее спасибо))

В течении дня 1-1.5 литра кефира.
НО лучше посчитать каллориий , перевернуть лист и начать новый день не ругая себя , а просто постараться соблюдать сегодня КК.
А как с настроением может из-за этого лишнее съела? Или мес. скоро? Не переживай срывы были у всех.

вот и у меня такое вчера было, как навернула тарелочка макарон и гуляш, а потом на ночь захотелось еще и селедочки под шубой....кошмааааааар..... запила все морсиком домашнего приготовления.... ой вкуснятина, зато сегодня ничего не хочется!!! и чувствую себя отлично!!!

не надо делать не каких разгрузочных дней, это же стрэсс для организма, а просто действительно начать с сегодняшнего дня считать калории, лучше медленно , но верно, а чем быстрее и больше сбрасываешь, тем быстрее все вернется назад :yes

Кто сейчас на конференции