вот и пришло время начать новую жизнь)
Познакомимся) Юлия, 24 года, рост 165, вес 59. Картограф, сидячая работа, минимум спорта, пасивный отдых.
Решила начать дневник чтобы контролировать свои действия) так как я очень люблю себя баловать... едой.
на самом деле я уже сидела на диетах, потому что было все гораздо хуже чем сейчас.
в 2009 году мы сыграли свадьбу, я весила уже тогда 65 кг примерно, а после всяческих передряг к новому году 2010 я весила все 71 кг. это было ужасно! на фотографиях с веселой вечеринки я была просто бегемотиком по сравнению с остальными девочками. после нового года была заочная сессия, на работе мне не дали учебный отпуск и мне приходилось бегать то с утра то после работы на учебу. была отдышка, болело все что можно, да и стресс жуткий был - я была просто кошмарна, про меня шушукались. а после окончания сессии я решила поехать в магазин и себя порадовать - но когда была в кабинке и решила померить выбранные вещи - одела первую ,поняла что просто не влезаю в свой привычный размер, и не стала даже пытаться что-то мерить. дома проревела весь вечер . и вот тогда я решила заняться собой.
первая и самая действенная диета для меня была - яичная. говорят вредная , но есть все необходимые продукты - и мясо и рыба и овощи и фрукты. но поскольку силы воли у меня совершенно нет - то я себе делала постоянно исключения. и поэтому результаты были не сногсшибательные. но в итоге за 2 круга диеты я сбросила 11 кг. еще я занималась танцами. полгода. фигура стала более приятной. я постриглась, стала себе нравиться.
фото с нового года 2011 были гораздо лучше чем год назад - что даже не вериться) на новогодние выходные я сидела на калориях. сбросиа до 57 кг. на сессию я вышла - все были просто в шоке - сплошные комплименты) но танцы закончились - изза работы просто физически не успевала - и пошло - поехало.
конечно я себя частично весами контролирую- раз в два дня точно взвешиваюсь. и если выше определенной цифры - то приходиться делать разгрузку.
сейчас хочу продолжить кушаь с подсчетом калорий - очень действенно - но неудобно. зато результаты хорошие.
в июле у друзей свадьба - я купила платье облигающее - и очень хочу выглядеть сногсшибательно. поэтому надо еще немного подкорректировать фигуру - а для этого надо взять себя в руки!
моя проблемная зона - бока и, о ужас - ноги! они самая легко увеличивающаяся часть моего тела! вот с ними чтото надо делать! если ктото может советами помочь - буду рада. так мечтаю одеть шортики и чувствовать себя красоткой.
в общем поехали! понедельник 27.06.2011! малокалорийка