Вот уже прошел месяц как я стала считать калории. И вот что я поняла: ругать себя за съеденное нельзя, потому что думаешь "вот я какая слабовольная - не могу сдерживаться, а раз так, ну и не буду больше мучиться, все равно ничего не получится", а так не чувствуешь за собой вины, как будто так и надо, и продолжаешь