Юлек, когда у меня падает мотивация, я топаю в соц.сети, в группы, посвященные похудению и ЗОЖ смотреть фотографии "до" и "после" похудения. думаю: "Ну вот они же смогли, и я смогу! Это дело не одной недели, значит, всё впереди" мне помогает

Юлек, Окружи себя позитивными людьми и позитивной информацией .
Посмотри тренировку как занимаются девушки по компу,настроение улучшится и скорее беги на фитнес
Ну а если устала , конечно отдахни
Удачи !

Юлек, Можно сделать свою фотку ( вид спереди ,сзади и с боку ) и работать над своими недостатками .

Спасибо,девочки,за поддержку,соц.сети реально помогают завтра отправлюсь в клуб,только надо форму отыскать ....работа откладывает отпечатки на душевном и физическом состоянии и выводит из равновесия....я работаю в реанимации,постаянная борьба за жизнь ,и к сожалениж не всегда наша победа . .....сегодня с суточного дежурства

Юлек, психологически тяжелая работа у вас, конечно... я даже представить себе не могу.