Объявляю войну свои килогаммам!
Всем привет!  Сегодня первый день пребывания на сайте. Что меня суда привело? Ответ прост,- хочу избавиться от лишних 12 с хвостиком килограмм. Это мое не первое похудение, и я знаю , что и как нужно делать, самое главное - это самоконтроль как в питании, так и в физ. нагрузках. за последний год я похудела на 10 килограмм, но вот последние два месяца вообще не занималась контролем питания и как результат набрала опять 2,5 кг, встав сегодня утром на весы я ужаснулась и поняла, что дальше так нельзя. понимаю, что за месяц столько кгшек не скинешь, поэтому ставлю себе большую цель: минус 15 кг (я специально завышаю планку), и для достижения большой цели ставлю малую цель, за неделю хочу сбросить 1.5 кг, знаю, что это много, но все же попробую. Итак, начнем-с! :-)
31 авг 2012, 07:22
сегодня третий день похуделок. весы опять показали отвесик, -0,4 кг не много, но приятно. настроение как-то не очень, наверное погода влияет... не сорваться бы сегодня...
Вес 75.4 кг
(Сброшено 2 кг)
(Осталось 11.4 кг)
ИМТ 28
настроение: не очень
Просмотров: 1605 | Комментариев: 10
31 авг 2012, 07:24
Юлька-красотулька, каждый день по 300-400 гр. это в самый раз  Ну по крайней мере не мало.  И не срывайся, фигура дороже минутного вкуса во рту.
Я это сделаю, я себе обещаю! 
-
- Местный
-
- Сообщения: 241
- Вместе с: 31 июл 2012, 12:52
-
31 авг 2012, 07:38
Юлька-красотулька, ,зачем срываться ,если хочешь похудеть?  лучше уж полезное съешь что нибудь. А отвес 400 грамм ,это не мало. Я в день теряю только 200 грамм
-
- Местный
-
- Сообщения: 230
- Вместе с: 31 июл 2012, 07:37
- Откуда: Чебоксары
-
31 авг 2012, 07:44
спасибо, девчата за поддержку, я знаю, не первый раз худею, что даже 100 грамм потери веса - это большое достижение. Постараюсь держать себя в руках, просто сегодня проснулась без настроения, вот и лезут в голову дурные мысли о еде! ))))))
все будет хорошо! я знаю)))
-
- Новичок
-
- Сообщения: 24
- Вместе с: 29 авг 2012, 07:38
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
31 авг 2012, 07:47
Юлька-красотулька, вот теперь правильно мыслишь ! 
-
- Местный
-
- Сообщения: 230
- Вместе с: 31 июл 2012, 07:37
- Откуда: Чебоксары
-
31 авг 2012, 08:02
да 400 гр в день это ооочень даже хорошо, у меня сейчас такой отвес за неделю бывает
-
- Старожил
-
- Сообщения: 728
- Вместе с: 30 ноя 2011, 10:39
- Откуда: Ижевск
-
31 авг 2012, 08:09
такие отвесики большие - это потому что сейчас сходит вода и жирок накопившийся за последнии месяцы, как говориться: что быстро пришло, то быстро и уйдет)))) вот дойду до 74,5 и все нужно будет прилагать большие усилия, для похудения.
-
- Новичок
-
- Сообщения: 24
- Вместе с: 29 авг 2012, 07:38
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
31 авг 2012, 08:37
Юлька-красотулька, ой у меня все быстро накапливалось  если бы ты знала,какая я раньше толстая была  и какая сейчас, ты бы впала в шок! Я быстро скинула лишнее уже минус 20 кг!!!!! 
-
- Местный
-
- Сообщения: 230
- Вместе с: 31 июл 2012, 07:37
- Откуда: Чебоксары
-
31 авг 2012, 08:43
Киндер Каприз:-P, а какой у тебя рост?
Я простотоже начала худеть год назад когда на весах увидела цифру в 86 кг!! это при росте 164 см!!! были слезы, сопли и решение, все худею, похудела на 12 кг можно сказать за 7 месяцев, и все полгода уже вес вниз идти не хочет! даже за последние месяца 2-3 решил вверх пойти, вот взялась опять за себя, надеюсь в этот раз дойду до 64 кг!
-
- Новичок
-
- Сообщения: 24
- Вместе с: 29 авг 2012, 07:38
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
31 авг 2012, 08:47
Юлька-красотулька, дойдешь , еще как! все получится у меня рост 158. Идеальный вес 50 кг
-
- Местный
-
- Сообщения: 230
- Вместе с: 31 июл 2012, 07:37
- Откуда: Чебоксары
-
31 авг 2012, 10:16
Киндер Каприз:-P, спасибо за поддержку!
-
- Новичок
-
- Сообщения: 24
- Вместе с: 29 авг 2012, 07:38
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
|
Ноябрь 2012
