форум kalor.ru • Еееее))))

Добрый день)
У меня утро началось с прекрасной новости. Встала сегодня на весы (на электронные сначала, потом на механические) - мой вес 54,4. Отвес за неделю - 900 гр. Так здорово, я просто чувствую себя счастливым человеком))))
Еще какие-то четыре килограмма до цели!!! У меня все обязательно получится! Спасибо Вам, девочки, огромное за поддержку))
Может быть так разгруз повлиял. Но совсем не ожидала увидеть цифру менее 55 кг.
Вчера вечером еще съела яблоко, 3 маленьких мандарина и немного семечек. Все это часов в 11-12 ночи :lol

Добирала калории)))
Сегодня на завтрак
- творожок с орехами (Биобаланс) - 209 кк
- шоколад - 13 гр - 65 кк
Итого: 274 кк

Всем удачного дня))

молодец! Так держать! :cool

Леся Кота, Спасибо)))

Супер! Умничка! Жду не дождусь, когда мои весы покажут хотя бы 55.

поздравляю!!!! :cool

а мне бы хоть 65 показало :crazy

Джулия, Дашуля, у Вас обязательно все получится, девочки!! :yes

Спасибо!

ПЕРЕКУС:
кефир 0% - 61 кк

ОБЕД:
куриная грудка - 168 кк
яйцо куриное - 93 кк
сыр - 54 кк
горчица - 13 кк
шоколад - 5 гр - 25 кк

Итого: 688 кк

На ужин еще около 400 кк остается))) Крутяк!!! :pryg

Что-то я радостная такая!!!

УЖИН:
творог - 82 кк
горячий шоколад - 80 кк
Мюсли - 53 кк

Итого: 903. Еще потом яблок съем, мандаринки.. Доберу свои калории)

Януэль, ты отлично поработала ,сама себя настроила ))) , коридор только не занижай и вес потом долго держатся будет ,рацион у тебя хороший ))) я тоже глядя на тебя 2-й день грудку ем ,вкусно)))

Я-ОЛЬГА, спасибо) нет, коридор не снижаю. Уже добрала почти о 1100 кк сегодня. И часа за 4 до сна.

Здорово, что и Вас вдохновляю на маленькие победы))
А грудка действительно очень вкусная :yes

Кто сейчас на конференции