Поздравляем с успешной сдачей! Ты молодец!

black_panther76, Спасибо))))

поздравляем с почти окончанием сессии!

Шаг в неизвестность, еще чуть-чуть)))
Мне бы еще вес сбросить. Кажется, что каждый отвесик мне дается все труднее и труднее... Первый 2 кг нормально ушли, а тут медленно.. ну ладно. Расстраиваться не буду))

Януэль, ой молодец ,поздравляю
а объемы ты измеряла ,они быстрее уходят чем вес и куда у тебя линеечка исчезла? думаю после кд. у тебя будет отвесик ,поменьше соленого и вода не задержится )))

Я-ОЛЬГА, спасибо))
Нет, объемы не измеряла. Но если честно, то по ощущениям, похудела)) Прямо чувствуется. Животик пропадает.
А линеечка исчезла.. что-то запуталась со своим весом, который у меня сейчас. Было почти 57 кг, сегодня утром взвеситься забыла (ох... экзамен. Не до этого было), а когда пришла днем - там 58.8. Думаю, это вода, завтрак.. вообще КД повлияли. Всегда с утра взвешивалась) Вот и отчиталась в табличке по старому весу. Думаю, что через несколько дней вес будет более стабильным, заменю завтра в весах батарейку и будет точная циферка.
Помидорки соленые закончились, соли будет по минимуму
*шутя отдала честь и улыбнулась*

А сколько калорий в вареной куриной грудке?

Януэль, )))) ну ты меня развеселила )))) ,у меня у самой вес стоит ,но я то знаю почему ,нарушитель злостный , но вот я почитаю твой дневничок и думаю какая ты молодец ,не сдаешься и обруч крутишь и сессию сдаешь вот уже неделю беру с тебя пример ,опять стала считать и записывать
А в грудке вроде 90кк или 100 ,я сама то не очень ее люблю ,я ножки себе варю без кожи )))

Я-ОЛЬГА, 90 или 100? о_О А я ее по 168 кк считаю. Почти в два раза больше. В калькуляторе калорий нашла такую цифру. Вот и считаю всегда так.
Спасибо большое)) Рада, что Вас мой пример вдохновляет. Я иногда сама на себя удивляюсь Осенью срывы были, а сейчас сессия, нервы. А тут ничего. Спокойной записываю, наедаюсь своими калориями и не тянет ничего нарушать. Вот бы всегда так было!
А Вот с нарушениями необходимо бороться! Я вот представляю Ваши сброшенные 10 кг жира.... Это ведь так много! Нельзя же их снова набирать?!! Держитесь))

Януэль, специально сходила на другой сайт ,там пишут про грудку от 90 до 105 кк т.ч считай по 100кк (но это без кожи ) ,а по 160-170кк это уже ножки идут отварные (без кожи ).
Насчет нарушений ,у меня вес сейчас стоит, но это не так и плохо я к этому отношусь спокойно ,в праздники ела все и не считала ,но не думаю что больше базовой необходимости в 2000кк поэтому я и не набрала ,для меня это своего рода эксперимент был на будущее , сейчас все наладиться думаю ,у меня к лету в планах кг 5 скинуть ,а летом там уж проще будет)))

Я-ОЛЬГА, угу.. летом проще. Я вот в том году тоже так думала. Наступило лето... Июнь прошел за сдачей экзаменов. А в июле была озабочена поиском работы, съездила на море. Август проработала официантом, а там смены по 14 часов.. и как-то не получалось в еде себя ограничивать, когда гости уплетают всякую вкуснятину. И не похудела ни на килограмм.
Надеюсь, Вам будет проще летом)))!