форум kalor.ru • Ох уж эти котлеты!!!

Ешь только то, что можешь сосчитать!

Здравствуйте, граждане худеющие! Что-то я совсем запуталась с калорийностью котлет. Сегодня утром съела котлетку куриную фирмы "Рубленные". На упаковке написано, что на 100 гр. выходит 119, 5 кк. А котлетка в готовом виде у меня весит 67 гр. - 80 кк. Но ведь это получается очень мало!! Ну такая большая котлетка и так мало калорий... Сомнительно.

В другом месте посмотрела, то калорийность рубленых куриных котлет на 100г - 167ккал

А где-то пишут, что 210 кк на 100 гр.

А как считать, подскажите пожалуйста, может кто-то уже считал такие котлетки?

-------------------------------------------------
А вчера день у меня прошел хорошо. Сегодня пятый уже денек! И я частенько себе повторяю, что я такая молодец и умничка! Все мои только ругаются, когда с весами на кухне появляюсь. И подшучивают. Вчера у меня вышло 992 кк, последнюю сотню уже добирала гранатовым соком (люблю его очень!).
По ощущениям... Вот когда первый день начала кк считать, то думала, что 1000 - это мало очень, а теперь той же 1000 наедаюсь за глаза и за уши. И всегда на вечер в запасе 400 кк оставляю, а вдруг во мне хомячок проснется? Нет.. голодный зверь спит спокойно, ужина мне хватает, чтобы голода не чувствовать до 12 ночи (поздно ложусь всегда), а потом уже ничего себе перед сном не позволяю.
Успехов всем!!!

Януэль, если у тебя сырая котлетка весила 100 грамм, а готовая 67, то в готовой будет столько же калорий, сколько в сырой, несмотря на то, что вес уменьшился. Калории-то не улетучиваются, а остаются в котлете, несмотря на то, что вес меняется. Итак, если вес сырой котлеты 100 грамм и в ней 119,5 ккал, то в готовой котлете весом 67 грамм будет 119,5 ккал. Это при том, что ты ее готовила без масла (на пару или в микроволновке, в духовке без жира), а если при готовке использовался жир, то приплюсуй его к котлете.

Ой.. я вес сырой котлеты не мерила даже. Только вес готовой - 67 гр. А вот вес сырой - 75 гр, т.е. почти 90 кк.
Да, котлетку еще в масле жарила. Мне сказали, что можно еще 100 кк смело прибавлять. Значит выходит, что моя котлетка - 190 кк.

Януэль писал(а):Ешь только то, что можешь сосчитать!

Здравствуйте, граждане худеющие! Что-то я совсем запуталась с калорийностью котлет. Сегодня утром съела котлетку куриную фирмы "Рубленные". На упаковке написано, что на 100 гр. выходит 119, 5 кк. А котлетка в готовом виде у меня весит 67 гр. - 80 кк. Но ведь это получается очень мало!! Ну такая большая котлетка и так мало калорий... Сомнительно.

В другом месте посмотрела, то калорийность рубленых куриных котлет на 100г - 167ккал

А где-то пишут, что 210 кк на 100 гр.

А как считать, подскажите пожалуйста, может кто-то уже считал такие котлетки?

-------------------------------------------------
А вчера день у меня прошел хорошо. Сегодня пятый уже денек! И я частенько себе повторяю, что я такая молодец и умничка! Все мои только ругаются, когда с весами на кухне появляюсь. И подшучивают. Вчера у меня вышло 992 кк, последнюю сотню уже добирала гранатовым соком (люблю его очень!).
По ощущениям... Вот когда первый день начала кк считать, то думала, что 1000 - это мало очень, а теперь той же 1000 наедаюсь за глаза и за уши. И всегда на вечер в запасе 400 кк оставляю, а вдруг во мне хомячок проснется? Нет.. голодный зверь спит спокойно, ужина мне хватает, чтобы голода не чувствовать до 12 ночи (поздно ложусь всегда), а потом уже ничего себе перед сном не позволяю.
Успехов всем!!!

Вообще-то я домашние куриные или индюшачьи котлеты делала,лук туда,морковь,молоко и немножко панировки-все считаешь!!!Так и получалось-одна котлета где-то 60-7- гр и 60-70 ккал в одной!!очень вкусно и мало ккал!!!а если еще добавить цукини вместо панировки ,то калорийность будет еще меньше!!!! :yes

Кто сейчас на конференции