форум kalor.ru • Порадовала себя шоколадкой!

Ааа... я сдала первый экзамен. Теоретическую педагогику на пять! На радостях купила себе вкусный шоколадный батончик (162 кк).

Вчера легла в первом часу... Сижу ночью на пару с холодильником. Учу билеты. Ужин был только в шесть вечера, в девять съела лимон и все. Сколько времени то прошло! Последние дни в 12 спать ложилась и на ночь не ела, а тут на нервах... Ограбила холодильник - съела штук 6-7 средних соленых помидор без кожицы (самое низкокалорийное, что там было) и приличный кусочек вкусного хлеба. Думаю, грамм 100 точно. В уме прикинула с моими вчерашними калориями это вышло 1100 с хвостиком. Надеюсь, на нервах у меня калории сгорели. :lol

Встала еле-еле в 3:45. Опять начала вопросы повторять... потом позавтракала гречневой кашей с молоком (вареную гречу посчитала как 100 кк в 100 гр) - 158 кк
И еще сейчас вкусный йогурт был на обед - 135 кк.
Наелась, довольная, счастливая и всего еще 455 кк.

Купила яблочный уксус 5% себе марки "КИНТО". 250 мл стоит 100 рублей. Написано, что продукт натурального брожения. Открыла... а запах то какой!!! Очень надеюсь, что укусу качественный! Дома есть книжечка "Все про яблочный уксус". Почитаю там, почитаю на форуме. Решу как принимать))
А сейчас спать... а то ночью только часа два поспала и все. Глазки закрываются...

Высплюсь, вечером буду снег чистить, обруч покручу и пресс покачаю.

Приятных снов,удачи на экзамене и поаккуратнее с кислотами!

Такие смешные танцуют зверюшки (белки?). Удачной сессии!

Злата, Шаг в неизвестность, СПАСИБО)))

Злата, даже не знаю. Это из серии анимешек х)

Шаг в неизвестность, с кислотами постараюсь поаккуратне :yes

Итак... к 455 кк прибавляю
куриная грудка - 168 кк
сыр плавленный - 175 кк
хлеб - 29 кк
кисломолочный напиток - 86 кк
банан - 138 кк

Итого: 1051 кк. Вот, тысяча с хвостиком. Думаю, что у куриной грудки больше калорийность. Около 1100 кк. Повышаю коридор)) :yes

Единственное, банан с кисломолочным напитком съела уже в десятом часу вечера, а спать пойду часа через два. Ну ладно. Зато сытая и довольная!
Еще погуляла два часа, медленная прогулка.. Замерзла. Теперь вот прилипла к батарее, греюсь. Замерзла.. двигаться не хочется, скорее всего обруч до завтра подождет х)
Всем успехов!

Януэль, ну какая же ты умничка и экзамен сдала и кушать стала нормально ,вот так и продолжай дальше и шоколадкой себя балуй ,чтобы настроение было хорошее )))

Спасибо,Я-ОЛЬГА, стараюсь)))

Уж очень похудеть хочется!!!!

Неплохое меню, но можно углеводов накинуть, у тебя ведь сейчас время повышенной мозговой активности, я серьёзно!
И ни пуха, ни пера!

maria, спасибо)) Жаль, что у меня не всегда выходит так питаться. Иногда в холодильнике шаром покати...
Постараюсь добавить углеводов!

Только углеводов, не чтоб полакомиться вкусными вредностями, а именно для подпитки организма, в качестве "топлива" - получается, что нужны не моносахариды, а сложные углеводы! Тебе сейчас энегрия очень нужна! (ничего, что я ТЫкаю?)
И вообще я за "есть, чтобы жить. а не жить, чтобы есть"!

И отпишись по результатам сдачи, хотя никто и не сомневается, что ты умничка!

Януэль, я про пилинг у тебя спрашивала,потом решила почитать как в домашних условиях пользоваться ,нашла информацию про несколько изготовителей ,5 и 10 процентные ,цены от 300 руб и выше ,решила попробовать Виши, почитала на одном каком то сайте онлайн конференцию (отвечала на вопросы ) косметолог ,она пишет что если делать все по инструкции эффект будет не хуже чем в салоне ))) главное успеть все процедуры до солнечных дней )))
У меня вроде с кожей особых проблем нет ,но хочется обновить кожу ,да и по возрасту не помешает ))) вдруг помолодею :lol

maria, а сложные углеводы это какие? Да, энергия нужна. Наверное, она всегда нужна))
Нет, все в порядке. Я мелкая, ко мне только на Ты))

maria, отпишусь обязательно) Спасибо!

Я-ОЛЬГА, наверное, да. Пилинг не сложно делать. И в салонах то ничего особенного, только масочки накладывают. Но средства хорошие, профессиональные, для моего типа кожи))
А почему до солнечных лучей? Летом разве нельзя?
После пилинга кожа гладкая сразу будет, поры сужаются. Думаю, что Вас результат тоже обязательно порадует )) Конечно, нужно постоянно делать.. Но я вот раза два побывала у косметолога, сразу такой красавицей себя почувствовала :lol

Самой себе нравлюсь!! Так приятно))
Вы потом расскажите, пожалуйста, про пилинг в домашних условиях. Мне очень интересно! Я бы тоже такие средства приобрела, а то по салонам ходить дорого.

Януэль, после пилинга верхний слой кожи снимается и она становиться тоненькой и нужно ее беречь при солнце можно запросто получить ожог ультрофиолетом ,даже зимой рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом все это написала косметолог , я пока не знаю когда получится у меня этим заняться ,в ближайших аптеках в кот. заходила приличной косметики нет ,что попало брать не хочу ,может на выходных получиться съездить в центральную ,если займусь то конечно я тебе напишу ,только вот результат будет наверно не сразу вроде на 2 месяца рассчитано ,еще почитаю информацию.

ты кстати тоже почитай ,а то и правда ведь к косметологу дорого ходить ,я набирала -пилинг с фруктовыми кислотами ,и отзывы есть кто ими пользовался.

Кто сейчас на конференции