форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
19 янв 2012, 21:06

Здравствуйте!
Эх.. опять отвлеклась от своей подготовки. Так устала за сегодня, ничего не успеваю, нервничаю ужасно... Сегодня хотела встать в половину шестого утра, поучить. Будильник не услышала, проспала, в итоге в 10 часов у меня истерика, т.к. дел много, а потом времени не будет. Мда... так и получилось. Нас напугали на консультации, теперь сижу и уже не соображаю. А ведь надо! Надо...
А день в целом нормально прошел.
Сегодня съела:
бананы - 174 кк
гематоген - 213 кк
овощной салат (белок, огурец, томат, чеснок, консервированный горошек, мясной хлеб, майонез 20%) - 221 кк
куриная грудка - 198 кк
эклер - 121 кк
хлеб бородинский - 70 кк
фруктовое пюре (яблоко+груша+дыня) - 125 кк
Итого: 1122 кк Постепенно прибавляю калории)) Сегодня больше, чем вчера!

У меня вот только вопрос: почему многие так ограничивают себя в сладком и в хлебе? Хм.. то есть ведь можно есть все и каждый день, но только по чуть-чуть. Или я чего-то не понимаю.. Может быть уже не худеется, если каждый день что-то сладенькое и мучное кушать, но не превышать свой коридор? Объясните, пожалуйста. А то я осенью тоже решила отказаться от мучного, сладкого и майонеза. В итоге были срывы. Сейчас ем все, только хлеб бородинский ( в нем меньше всего калорий), сладкое и маойонез легкий купила. В итоге никакого голодного взгляда нет, худею в свое удовольствие))

Еще за собой замечаю который день, что стала мало есть. Наедаюсь маленькими порциями. И завтрака хватает почти до вечера, чтобы голода не чувствовать. Думаю, что это хорошо)
Буду дальше учить. Завтра экзамен... Нужно его просто пережить. Сил уже никаких нет на него...

Способность говорить «нет» искушению означает, на самом деле, умение говорить «да» тому, во что вы верите, своим основным целям.
Изображение
Изображение


Просмотров: 1506 | Комментариев: 5

Комментарии
19 янв 2012, 21:10

Каждому свое... Хочешь сладкого- не отказывайся от него, все должно быть в меру. И держись, экзамены когда-нибудь закончатся, отдохнешь по полной. :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
19 янв 2012, 21:16

Януэль, экзамены это всегда стресс ,но я точно знаю у тебя получиться :yes ,что касается сладкого и мучного ,сладкое очень сильно повышает аппетит ,а мучное ,это тяжесть в желудке ,лишнее брожение особенно хлеб быстрого созревания ,который пекут в супермаркетах ,да и вообще в других странах столько хлеба не едят ,как у нас в России принято все им заедать и макароны и картошку )))кстати пару кусочков ржаного в день не вредно ,а даже полезно)))
Изображение
меньше ешь ,больше пей !!!
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 205
Вместе с: 01 окт 2011, 19:24
19 янв 2012, 21:24

Злата, Да.. на этом только и держусь. Завтра самый сложный экзамен, а потом халява... Хотя тоже понервничаю.


Я-ОЛЬГА, спасибо. А я что-то не замечала, что сладкое аппетит повышает. Ну.. у меня вроде бы нет. Да, купила пачечку эклеров. Там 5 штук. Каждая по 121 кк. Вот и ем каждый день по 1 штуке, а больше и не хочется! Чудеса)))
Тогда и дальше пару кусочков буду съедать, белый хлеб не очень люблю, а вот супчик и салатик с хлебушком привыкла. Сегодня бабуля напекла пирогов с творогом в русской печи. Ни съела ни кусочка)) Маленький подвиг, но я правда и не хотела их сегодня хД
Способность говорить «нет» искушению означает, на самом деле, умение говорить «да» тому, во что вы верите, своим основным целям.
Изображение
Изображение
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 17
Вместе с: 21 окт 2011, 14:09
19 янв 2012, 21:32

Януэль, ну тебе то сам бог велел ,эклерчиком перекусить ,чтобы думалось хорошо , я тоже хлеб просто уменьшила ,но не исключила ))) пирожки из печи ,ну и сила воли у тебя )))
Изображение
меньше ешь ,больше пей !!!
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 205
Вместе с: 01 окт 2011, 19:24
20 янв 2012, 07:49

Тебе сладкое нельзя исключать, глюкоза - она для мозга полезна.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], natalietooz8375, Yandex, zisaacdakoz8872