форум kalor.ru • Включаюсь)

Добрый день!
Сегодня мне немного сложно контролировать свой аппетит. Еще мама постоянно дома, всякие вкусности готовит. Бр... держусь.
Творог - 103 кк
Кофе - 65 кк
Яблочный сок - 92 кк
Каша перловая с курицей - 250 кк
Кетчуп - 15 гр - 9 кк
Пирожок с капустой - 265 кк
Горячий шоколад - 80 кк
Итого: 864 кк Мда... у меня только 2 часа дня. На ужин остается не так уж и много. Конечно, если бы не напитки... Но последнее время хочется горяченького так, мороз на улице. Думаю, что на ужин будет салат из свеклы и кусочек курицы.

Да, взвесилась. Эх.. весы показали 55,8 кг. Думаю, на этом сказались эти два дня, может вода или еще что-то. КД не за горами. Не расстроилась, наверстаю все обязательно))

Сок и горячий шоколад нафиг! Никакой пользы и только калории, а сок вообще идет сразу в жир, потому что там сплошные углеводы и никакой клетчатки.
А что кофе с молоком и сахаром? :think

Леся Кота, это ты про пакетированный сок? Или свежевыжатый тоже сразу в жир???

Скрипка, ну ниче - 850ккал до двух дня это нормально. Еще 700 вполне влезет. А сок и шоколад если очень уж хочется - лучше по чуть-чуть.

Скрипка, выжатый сок или в банке - это чистые углеводы, считай низкокалорийный,но сахар, а фрукты это уже и клетчатка, на переваривание и проталкивание которой организм тратит определенные силы. Мне врач сразу сказала отказаться от сока, ну или если сииильно хочется, то разбавлять в двое!

Хмм, учтём и налегаем на просто фрукты значит. А то я тут всё себе соковыжималку хотела..

Леся Кота, , спасибо за информацию!

Кто сейчас на конференции