Делаю рагу овощное .В мультиварке. Как расчитать калорийность при тушении?
Значит так:
кабачки 100 гр
баклажаны 100гр
фасоль стручковая 50 гр
картофель 100 гр
капуста белокочанная 200 гр
лук репчатый 50 гр
перец сладкий болгарский 25 гр
морковь 50 гр
помидоры 100 гр
вода 100гр
соль 5 гр
масло оливковое 15 гр
Тушила 1 час в мульте.
в расчёте онлайн пишут 46,4 кклл Б 1,3 Ж 1,7 У 6,5
Этому можно верить?