Январь 201916.01 : 164 - 61 - 137
17.01 : 95- 65 - 145
18.01 : 105 - 48 - 152
19.01 : 88 - 36 - 170
20. 01 : 94 - 44 - 144
21. 01 : 168 - 59 -125
22.01 : 139 - 42 - 145
23.01 : 93 - 92 - 182
24. 01 : 114 - 120 - 168 ( была на днюхе, но всё посчитала, что съела. Люди отнеслись с пониманием и икто не нервничал по поводу моих " причуд " с весами " и записями. Я заранее провесила что хотела , а овощи считала на глаз. Благо все свои были . Но всё равно не обошлось без излишеств. Пришла домой в 17 часов ничего больше не ела , только один апельсинчик небольшой в 19-00. Легла в кровать и зачиталась и уснула в час ночи )
Утром на весы - ну после моциона - и что ? 76,9 ! А если учесть начало КД - то вообще неплохо.
Снова похолодало и выпало немного снега. Так что тянет выпить что-нить горяченького. Сегодня дали выходной
, после 7 дней работы 
Один 
. Кошмар ! 
Зато неделя будет короткой 
Кстати три недели подряд по выходным праздники - три дня рождения . 
Один отгуляли. 
Потом мои два- один с родственниками, 
, а на другой день подруги явятся на девичник. 
А ещё через неделю у мамульки днюха - снова столы полные соблазнов . 
КАК Я ЭТО ПЕРЕЖИВУ!!!! 
[/url]
0,8-1 гна кг веса минимальное значение 
У тя часто мало жиров. 
Рекорд! Правда в эту сб у нас сауна с друзьями, на там 4 часа, бассейн, парилка и ржака 
Надеюсь большую часть лишних калорий сжечь 
