форум kalor.ru • Праздник- враг фигуры!

Ничего не могу поделать.Стоит в праздник позволить немного лишнего- пиши пропало!А теперь стоИт проклятый вес на месте и хоть плач!Уже одни салаты зелёные ем и после пяти кроме стакана кефира ничего не ем, А вес на месте! А-А-А :angry1

Я-КОНДИТЕР, постоит, постоит, а потом порадует отвесиком :yes

Ну сколько раз твердили...Голодать не надо! Надо кушать белок. иначе вес встанет, что мы и имеем. Свари курогрудку и 5 раз в день, можно с салатом, кушай. Нельзя допускать слишком большие перерывы между приёмами пищи, иначе организм пугается и начинает запасать всё впрок. Просто исключи жиры и быстрые углеводы.

Я-КОНДИТЕР, - не паникуй :znak

выложи в дневничке рацион - опытные похудистки подскажут, в твоём весе вполне комфортно можно худеть

Galka писал(а):Ну сколько раз твердили...Голодать не надо! Надо кушать белок. иначе вес встанет, что мы и имеем. Свари курогрудку и 5 раз в день, можно с салатом, кушай. Нельзя допускать слишком большие перерывы между приёмами пищи, иначе организм пугается и начинает запасать всё впрок. Просто исключи жиры и быстрые углеводы.

Да вроде и не голодаю,а вот с 5 разовым питанием проблема.это да. Ну с утра работа,только грушу или яблоко на ходу кидаю в рот. А перерыв на обед часов в 11-12,а потом только дома уже в 5 поела и всё.Вечером только или какую-то фруктинку или стакан кефира.А и в обед салат....а ведь можно вместо салата и яичко отварить...и кусочек курки. Ой а вы правы! :app

Я-КОНДИТЕР, начинай кушать как тебе Галка написала, а не фруктики и кефир - похудеешь:)

Galka, MargoKo, Ох, согласная с вами я, девочки!

Я-КОНДИТЕР, Можно кушать и 5 раз и 10 раз и при этом голодать. Так как фрукты не еда, а перекус!

MargoKo писал(а):Я-КОНДИТЕР, начинай кушать как тебе Галка написала, а не фруктики и кефир - похудеешь:)

попробую... :yes

Кто сейчас на конференции