форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Январь 2019
+ Ноябрь 2016
+ Октябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Август 2016
+ Июль 2016
+ Июнь 2016
+ Апрель 2016
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Декабрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
24 авг 2014, 10:44

Вот уже две недели как я не взвешивалась. Решила проверить себя. Калории не считаю.Пробую без подсчёта жить. Правильное питание - это не диета -это стиль моей жизни. Я изменила его когда поняла что мне плохо и некомфортно в прежнем теле. Сегодня встала на весы. Не скрою - вес был ровно 70 кг. Но я думаю что если полкило или даже килограмм будет туда - сюда играть - ничего страшного. Воду пью как и раньше и ем 4 раза в день. Спорт....Мой спорт - это зарядка по утрам 15 минт и много пешей ходьбы. Сейчас пока лето я каждый день хожу на море. Я наконец выбрала себе девочку в напарницы и на случай отпуска замену. Обучаю. Поэтому ухожу с работы не поздно. Есть время по вечерам поплавать на море. Час плавания сжигает около 400 кклл. Но я не из-за этого много плаваю. Плавание хорошо подтягивает мышцы трицепса и внутренней части бедра.Да и бока приходят в тонус. Это не лишнее после сброса веса. Тепло у нас будет ещё до конца сентября а может и дольше. Бархатный сезон может продлиться и до конца октября. Такое не раз бывало. Загорать уже будет нельзя. Воздух остывает быстро, а вода ещё не остынет. Так что поплавать ещё можно, а потом переодеться и пешком домой - это тоже полезно. Вобщем мне комфортно в новом весе и мой стиль жизни теперь норма. Я не мечтаю о свиных котлетах и гамбургерах. Даже жареный картофель стал не постоянным блюдом как раньше , а иногда с салатом . Я неотказываю себе вэтом. Можно всё, но понемногу. Сын сказал - " Мама, я и не помню уже тебя полной." И моя вторая половина заявила - " Мечты сбываются! Ура!" :lol

url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Вес
69.6 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 23.8


Просмотров: 2096 | Комментариев: 4

Комментарии
24 авг 2014, 12:53

+/- 1 кг - это ничего страшного! Не бывает так чтоб 69 и прям вообще всегда :yes
Ты молодец! Смотрю на тебя и ты такая красавица, такая умница, что слов нету! :app :app :app

Кстати, красавица, если ты есть в однокашках, найди меня(зовут так же :D ), будем связь поддерживать. Да и буду любоваться тобой, как живым примером :shy
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7506
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
24 авг 2014, 13:05

Леся Кота, И лишний раз убедишься что я не шучу о том какой была и стала! Просто многие относятся с недоверием к результатам и фоткам. думают фотошоп. :lol
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск
24 авг 2014, 13:12

Кто бы меня так отфотошопил :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7506
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
25 авг 2014, 09:21

Я-КОНДИТЕР, ты у нас вообще молодчинка :yes
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5330
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], oiviashtolzeoz9147, Yandex, zisaacdakoz8872


cron