Я вчера была умница и красавица,все считала,бжу соблюла,зарядку делала,кремами мазалась,результат- сегодня еще -300! Сейчас контрастный душ,завтрак и на работу! Всем хорошего дня!
slavnaya, спасибо. В нашем калькуляторе БЖУ считается автоматически,если о каком-то продукте нет данных,ищу в интернете. На форуме были споры по поводу баланса бжу,но я для себя определилась,стараюсь соблюдать : белки 30-35,жиры 25-20,углеводы - 45-50,примерно так. И еще жиры стараюсь до 16.00. Удачи!
Март 2016
т бжу в рационе пропустила((((
