форум kalor.ru • сегодня

Третий день пытаюсь увеличивать коридор,немножко трудно перестроиться на увеличение калорий,сейчас 18.00,а у меня только 800 калорий,попробую через часик в себя творог с черносливом и кефир засунуть... Кто-бы 1.5 месяца назад сказал мне ,что буду "впихивать" в себя еду,наверное три дня смеялась-бы! :laugh

Сегодня отметила очень положительный момент,НЕ МОГУ БЕЗ ЗАВТРАКА! 43 года могла,а теперь не могу,прям больная хожу если с утра не поем

агашка, я всегда себе говорю : нет слова - не могу ,есть слово -не хочу ,так держать все в наших руках :cool

Точно-точно, желудок сжимается и не лезет больше! А завтраки самая приятная вещь с утра - только аромат кофе проснуться позволяет!

агашка, , да... вот мне сегодня туго, наедаю 1700 ккал, уже устала , завтра наверное + будет. Правда, так от еды отвыкаешь, что впихивать приходится в себя с трудом когда день высокой калорийности :eek

Lena_ELena, мне-бы как нибудь до 1300 "доесть" :lol

агашка, я кстати грецкими орехами доедала, совсем про них забыла. Они же очень калорийные, да еще и очень полезные. Правда жиров в них много, но в дни высокой калорийности думаю можно скушать. Я вот тоже дневник проанализировала свой и выпала в осадок, ничего не соблюдала, а казалось все делаю правильно, поэтому решила исправляться, не буду отступать от коридора, даже если вес начнет увеличиваться.Посмотрим что будет дальше. :shy

Lena_ELena, взаимно,тоже решила весом особо не "заморачиваться" пока,попробую сначала обмен хоть чуть нормализовать :lol

. А калории "догоняю"орешками с сухофруктами (ну очень финики и инжир люблю)

Всё правильно сухофрукты и орехи нам всегда калорий добавят и вкусно и полезно :yes

Кто сейчас на конференции