форум kalor.ru • соревнуемся...

День ужасный! Сегодня приходили в больницу отключать свет и газ (за долги),а у нас по прогнозам на выходные до -12!!! Еле-еле уговорила подождать с отключением до понедельника. Поехала к начальству,а там "ничем помочь не можем,денег не дают,решайте на месте" А как я могу решить,если долги по 10-20000 у.е.? Кошмар!

С весом все нормально,потихоньку уходит,еле-еле набрала "коридор",завтра к стоматологу,будем согласовывать дату операции.. В общем-"жизнь бьет ключом и все по голове" :lol

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:30	пастрама куриная	42г	42	65,9	10,9	2,6	0,0
	сыр Брест-литовский легкий	52г	52	118,9	16,2	9,5	0,0
	яичный белок	62г	62	31,0	6,5	0,0	0,6
	зефир "Подарочный"	24г	24	73,4	0,4	0,0	18,5
	сахар	1 * ч.л.	6	22,7	0,0	0,0	6,0
		Итого:	186	311,9	34,0	12,1	25,1
15:00	сахар	2 * ч.л.	12	45,5	0,0	0,0	12,0
	куриная запеканка с шампиньонами	158г	158	211,2	32,2	6,7	5,8
	винегрет	76г	76	69,9	1,0	4,6	5,9
	рис рассыпчатый	86г	86	97,2	2,1	0,2	21,4
		Итого:	332	423,8	35,3	11,5	45,1
16:30	груша	124г	124	52,1	0,5	0,4	11,8
	хурма	130г	130	68,9	0,7	0,0	17,2
		Итого:	254	121,0	1,2	0,4	29,0
19:00	творог белорусс 3%	170г	170	163,2	27,0	5,1	2,4
	десерт молочный "Чудо"	1 * 1 шт	160	187,5	7,8	5,8	26,1
		Итого:	330	350,7	34,8	10,9	28,5
		Итого за день:	1102г	1207,4к	105,3г	34,9г	127,7г
					33,7%	25,4%	40,9%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

агашка, берегись ключа! рацион как обычно - :app

а завтра легкого похода к стоматологу!

MargoKo,

а что у вас за отделение,может быть получиться электрикам что нибуть обрезать? :laugh

По собственному опыту знаю какими ссу... могут быть электрики,но жизнь учит,что везде люди работают,хотя,я думаю,это не твои проблемы.

агашка, Береги себя- ты нам нужна :yes

Shaxet, у нас в больнице психотуберкулезное отделение,чернобыльцы,две герантологии (бабушки и дедушки старше 65 лет) и "принудка",т.е.отделение для преступников с психиатрией.. Наши электрики уже давно (2 недели) отключили все здания,где нет больных

МаринаС,

агашка, сочувствую! Плохо когда работа и дома покоя не дает, поди голова забита этим даже во сне?! Удачно сходить к врачу.

Lana Koks, спасибо.Конечно,очень переживаю,там ведь все живые люди (и сотрудники в том числе),а когда еще все на тебя смотрят,ждут,а ты должен "излучать" уверенность и спокойствие,успокаивать всех и ни в коем случае не показать,что тебе реально страшно и все не понятно,чем все закончится..Ну как-то выкрутимся! :think

агашка, выкрутитесь, будет день - будет и пища

агашка писал(а):ты должен "излучать" уверенность и спокойствие,успокаивать всех и ни в коем случае не показать,что тебе реально страшно и все не понятно,чем все закончится..

такое бывает нередко, и ты - железная леди, я уверена, что ты справишься :yes

обращайся в организации за помощью - может, депутаты какие помогут :shy

или спонсора - директора заводов :shy

часто они являются и депутатами, и директорами, и везде вхожими людьми... :shy

ну, как я себе это представляю :shy

repei, ко всякого рода спонсорам можно было-бы обратится,если-бы профиль больницы был другим.. А психиатрии все "стесняются" ил :mad

и опасаются

Кто сейчас на конференции