форум kalor.ru • спасибо за советы и поддержку

спасибо,девочки,никогда еще от похудения не получала такого удовольствия! хотела-бы посоветоваться,сейчас на ужин стараюсь кушать белковые продукты ( творог,курица). А вы как-то может "разнообразите"? И еще,я совершенно не люблю овощи,но сейчас приходится любить,пытаюсь разнообразить еду за счет разных готовых замороженных смесей.как думаете,этого достаточно?

А попробуй в куринный фарш добавить лук, морковь, картошку, можно цветную капусту или другие овощи (я пропускаю все через блендер или нож на комбаине). В соотношении где-то мясо:овощи - 2:1 по массе, вкус почти не заметен(овощей), а калорийность меньше и сочности больше!

спасибо.попробую.

Про рыбку не забывай!!!С ней тоже можно фантазировать))

Замороженный продукт теряет какое-то количество полезных свойств. размороженный - теряет еще больше. Готовка убирает полезные свойства еще больше. Вот отсюда стоит задать вопрос: достаточно ли использовать замороженные смеси? Ответ, думаю, очевиден.

жуть,пришлось готовить "море" пирожков,не выдержала,один съела,еще и шоколадной конфеткой "закусила",в "коридор" конечно впишусь,но углеводов "нахваталась"... А до вечера еще...

А такой вариант как квашенная капуста не рассматрмвался,я делаю капусту с горошком консервированным и луком .чуть масла и вкусно и мало калорий и для желудка хорошо :yes

А если с овощами приготовить гречку или рис, то сразу уменьшишь калорийность крупы. И вкусняво и разнообразно :lol

спасибо всем,буду совершенствоваться

Кто сейчас на конференции