форум kalor.ru • всем привет!

Давно не писала,у меня все нормально,вес потихоньку догоняет до "проблем с весами" :yes

,правда уже 4 дня абсолютно никакого спорта. В пятницу подвернула ногу.упала,разодрала колготки,подрала конкретно,новые туфли,одна нога отечная,хожу с трудом,вторая разбита(теперь,как пионер обмазана зеленкой :lol

),но это мелочи! Главная на сегодня проблема - с ужасом понимаю,что набирать положенные мне калории все трудней! Не знаю,что делать,я уже и молочку и сыр нормальные ем,и немножко чего-то мучного,боюсь,что если буду еще повышать калорийность-начну "жрать" бесконтрольно,и тогда все усилия почти 9 месяцев - коту под хвост!!! Не знаю..

агашка, Ну вот те на те, теперь с битыми коленями.
А калории, ну орехи еще включай. полезно, калорийно, вкусно

cvetuta, ,привет,понимаешь,я знаю,что БЖУ на МФ - не принципиально,но кроме веса,у меня еще и возраст (это не комплексы,а констатация факта),я все равно стараюсь хоть немножко баланс соблюдать,начну есть орехи (я штук по 5-6 в день их и ела все это время),начнут жиры "зашкаливать! :eek

агашка, Прям как у меня.Я тоже когда повышаю калорийность-обжираюсь...Хотела как то попробовать удерживать вес-а ни фига,набрала только :red

Не хондри,всё будет хорошо :yes

Давай вместе не грустить,мы устали просто,вот у меня тоже завтра 9 месяцев,как я пытаюсь посторойнеть.

ponchik87, :hello

ponchik87 писал(а):пытаюсь посторойнеть

ни фига себе пытаюсь!!!
такие результаты у вас, девочки, а вы все собой недовольны :lol

агашка, а какой сейчас коридор калорий? :wink

агашка, вот проблемы то!! )))))) калории набрать))) слопай как я с утра кусочек медовика с чаем ))) + 500 ккалорий сразу же! :laugh

repei, эта неделя 1500.Mamzelka, я к сладкому равнодушна :laugh

агашка, агашка, может есть мясо и рыбу пожирнее?

MargoKo, рыбу и так ем и кефаль,и семгу,а жирное мясо никогда и не могла есть,даже во времена "пищевого разгула" :laugh

агашка, я думала одна такая,к сладкому равнодушна :laugh

и кал я думаю тоже не добираю,правда не считаю,думаю -эсли определенное питание-стало стилем жизни,то и париться не стоит)))))))))))))))значит организму всего хватает!!!!!!!!а жир лишний точно не надо)))))))хотя и отказываться полностью нельзя :yes

а так можно полезные угли добавить(гречка,овсянка)

елочка, спасибо,абсолютно со всем согласна :yes

агашка писал(а): я к сладкому равнодушна

Мне бы так :laugh

Кто сейчас на конференции