Девочки,а я сегодня -обжора!Мало того ,что я ели-ели вписаласьв свою норму,так нежданно -негадано пришла в гости подружка.Да ещё с гостинцами:пиво с чипсами,к чаю рулетик...Всё!Все мои старания в трубу!Подружка уже ушла,а я сижу и доедаю оставшийся рулетик.Даю себе честное слово-завтра уложусь в тысячу калорий,типа зиг-заг будет.Пс-пс:а вообще от обжорства ощущения далеко не из приятных(даже как то желудок побаливает)Надо уметь говорить нет-всем не угодишь.Подруг много ,а я одна!!!

"Целься в луну.Даже если промахнёшься,окажешься среди звёзд"

на сегодняшний день я убавилась в талии на2 см.вроде немного и при моих габаритах посторонним совсем и незаметно а для меня это такой кайф.я перед зеркалом крутиться ,вертеться начала(раньше смотреть противно было)посетила парикмахера-прическу кардинально поменяла-КОНФЕТКА!!!!Да я такая!Как я сегодня всех люблю!!

сегодня утром замерила объём талии-98см,это значит ушли 2см(я им помошу рукой!!!)даже если у меня обман зрения я всё равно стала чувствовать себя более подтянутой,мой животик(пусть на чуть-чуть)стал более плоским.спинка выпрямляется,подбородочек поднимается...какая красота....вах!!!

сегодня прочла одну статью и вот что интересного я там узнала.Цитирую:человек как биопсихосоциальное существо нуждается в постоянном притоке энергии:1.на уровне питания(желудок) 2.на уровне информации(мозг) 3.на уровне эмоций(сердце).Недостаток информации,эмоции,пищи мы ощущаем как голод,НО не всегда понимаем какой именно.Естественно,что удовлетворение желудочного голода является самым легкодоступным действием.Какие же состояния чаще всего трактуются как голод:ожидание дурных вестей,либо от неопределённости,одиночество,тоска,безделие,пассивное ожидание положительных эмоций(лучшей жизни,разрешения проблем,нового знакомства и т.п.),ограниченность и примитивность общения,низкая самооценка,все деструктивные эмоции.Эти состояния можно отнести к "голоду ума" и "голоду действия",НО вместо того чтобы действовать,мы пассивно ожидаем.Тогда что-то внутри нас начинает движение и этот дискомфорт временно ликвидируется принятием пищи.По моему здорово-всё четко,ясно и понятно:сидим и ждём-придёт кто-то и устроит нам красивую жизнь!!!ну а пока ждём -всё жрём.жрём и жрём...А потом вдруг как озарение-чего это я какая толстая?!А этот кто-то так и не пришёл...