
примерный вес продуктов можно определить по объему( ч.ложка, ст. ложка, стакан и т.д.) - поищи в инете - есть специальные таблицы соотношения веса и объема. это конечно не абсолютно точно, но и тебе же не в космос лететь))))

а свой вес тоже дело относительное - есть сантиметр, есть одежда, зеркало наконец тоже есть!!!! я уверенна что ты по себе почувствуешь, что вес пошел вниз))) Главное - без фанатизма))))