Быстро не нужно. Просто продолжайте вашу диету и все вес уйдет. У меня тоже недавно был срыв, но прошла неделя теперь все в норме. Просто пришлось потратить неделю сверх плана.

Можно устроить разгрузочный день) на яблоках/твороге/кефире и т.д. Я раньше практиковала на молокочае с медом, очень хорошо на следующий день отвешивалось, но с ним надо пить много воды что бы не было обезвоживания. И можно только один день в 2 недели, а то замедлится обмен веществ.

Лена31 писал(а):Быстро не нужно. Просто продолжайте вашу диету и все вес уйдет.

Я тоже так делаю!